Search Results For %D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%2B%D1%88%D0%BF%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%82

00:16:19

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДОМА /ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДГОТОВКА К ПОПЕРЕЧНОМУ ШПАГАТУ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней беспл�...

smstretching2024-09-20 19:31:15

00:25:43

Растяжка на поперечный шпагат // Тренируйся как балерина

Привет, друзья! В этом видео видео я подготовила для Вас самые эффективные и безопасные упражнения для растяжки на поперечный шпагат. Вы�...

Секреты Творческой Силы2023-09-07 12:25:56

00:04:07

Как сесть на шпагат? ТОП - 5 упражнений на продольный шпагат

Всем привет! Давно хотели сесть на шпагат, но не знали с чего начать? Начните с 5 самых эффективных упражнений ( по моему мнению ) для продо�...

Искусство и Таланты2023-09-25 03:24:54

00:01:42

Как быстрей сесть на шпагат видео 👌 Видео как быстро сесть на шпагат поперечный

🚀 ВСЕГДА МЕЧТАЛА НАУЧИТЬСЯ ШПАГАТУ? "НАШПАГАТ" - ЭТО ТО ЧТО ТЫ ИЩЕШЬ ➡ https://kahgo.ru/MYZI3Gw Как быстрей сесть на шпагат видео В случае, есл�...

Маркетинг и реальность2024-09-21 11:15:45

00:01:42

В 60 лет сажусь на шпагат ❗ Утренняя растяжка всего тела для женщин лето

❌ ОСВОЙТЕ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ ШПАГАТА ВСЕГО ЗА 28 ДНЕЙ ⏩ https://kahgo.ru/neTFRf8 В 60 лет сажусь на шпагат В том случае, если ты: - Постоянно трудишься...

МИЛКИНЫ ПОБАСЕНКИ2024-09-17 05:32:45

00:11:53

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Ну что, настало время тренировок для подростков! Итак, что я планирую снимать в самое ближайшее время? Я пишу варианты тем, а ты пиши в ком�...

sjbody2022-03-11 21:59:41

00:19:44

Как сесть на шпагат? ТЕХНИКА ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА. Растяжка для начинающих

Как сесть на шпагат? ?♀️О гибкости и хорошей растяжке мечтают многие девушки. Ведь это полезно для нашего тела и здоровья. Стрейчинг дел�...

YAMAGUCHI2022-10-24 12:24:20

00:01:42

? Как сделать воздушный шпагат ? Тренировка на растяжку и гибкость для начинающих за 5 минут ⚠

Как сделать воздушный шпагат ➡➡ https://kahgo.ru/qomGYmu ❕ ВСЕГДА МЕЧТАЛА НАУЧИТЬСЯ ШПАГАТУ? "НАШПАГАТ" - ЭТО ТО ЧТО ТЫ ИЩЕШЬ ? https://kahgo.ru/qomGYmu Е�...

Зимний час сказок2023-12-12 15:07:53

00:01:42

Как надо садиться на шпагат без 👌 Утренняя растяжка всего тела для женщин

💯 ВСЕГДА МЕЧТАЛА НАУЧИТЬСЯ ШПАГАТУ? "НАШПАГАТ" - ЭТО ТО ЧТО ТЫ ИЩЕШЬ 👉 https://kahgo.ru/sWvuINh Как надо садиться на шпагат без В том случае, е�...

Никогда не сдавайся2024-09-20 17:05:44

00:39:31

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Наш следующий видеоурок будет �...

Как Сделать с Творчеством2023-09-07 19:57:25

00:01:56

Растяжка и гимнастика — Шпагат и супер-шпагат Flow

Растяжка и гимнастика — Шпагат и супер-шпагат Flow

Tik Tok challenge2022-11-27 15:58:11

00:09:04

РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Упражнения для новичков чтобы сесть на шпагат!

Больше моих тренировок на шпагат на курсе по растяжке. Ссылка: https://mamchurschool.getcourse.ru/me_and_mybody Инстаграм: nastya_mamchur https://www.instagram.com/nastya_mamchur/

Искусство и Творчество2023-09-29 11:14:47

00:01:44

ЖЕНСКИЙ ШПАГАТ 😎 УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯЖКИ ВИДЕО СКАЧАТЬ

🤘 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 28 ДНЕЙ? ВОЗМОЖНО. ПОПРОБУЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС ▶▶ https://kahgo.ru/FsXTOPA Женский шпагат В том случае, если ты: - Беспрестан...

Красивая семья2024-09-20 14:53:07

00:05:03

КАК СЕТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 5 МИНУТ?! / БЫСТРО И ЛЕГКО /

Всем привет! Думаю каждый мечтал когда либо сесть на шпагат... И в этом видео я решила вас научить садиться на шпагат . Надеюсь у вас все по...

Мастерство и Стремление2023-09-21 15:09:33

00:01:42

Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками 🔥 Что нужно чтобы сесть на шпагат versaflex

🔔 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 28 ДНЕЙ? ВОЗМОЖНО. ПОПРОБУЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС ➡➡➡ https://kahgo.ru/CIzcoKz Как сесть на шпагат за месяц упражнения с карти�...

Тройные хиты2024-09-16 04:31:26

00:16:05

Как сесть на шпагат__ Шпагат за неделю_ Растяжка _ 5 шагов к гибкому телу _ Опыт самоучки

В этом видео нет моего топа упражнений. зато есть теория и мой личный опыт, всего 5 пунктов для здорового развития гибкости. Мой ИНСТАГРА�...

Анастасия Сахоненко2022-06-05 12:27:20

00:22:49

РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ (продольный и поперечный шпагат, минус)

Растяжка на шпагат - тренировка дома. Художественная гимнастика. Упражнения на растяжку продольного шпагата и поперечного шпагата с исп...

Секреты Рукоделия2023-09-30 01:41:28

00:20:13

20 Мин РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ - Продольный и Поперечный шпагат

Ищите тренировку для обоих шпагатов сразу? Думаю эта растяжка на продольный и поперечный шпагат вам понравится ♥️ Мне помогли эти упра...

Тренировочный Фитнес-Клуб2023-12-17 03:50:45

00:07:42

Гимнастика. Учу делать шпагат-циркуль. Twine, gymnastic, спорт, фитнес, шпагат. Челлендж, challenge

Гимнастика. Учу делать шпагат-циркуль. Twine, gymnastic, спорт, фитнес, шпагат Челлендж, challenge. https://donate.stream/donate_6547d56b93056

Йога для снятия накопившейся энергии2023-11-09 14:15:14

00:22:38

Как сесть на шпагат | Продольный шпагат | Растяжка ног | Люба йога

Мы продолжаем с вами наши тренировки. Сегодня тема нашего йога-урока - шпагат. Сесть на шпагат мечта многих практикующих. В этом видео я д�...

Luba Yoga2022-03-08 10:14:44

00:03:45

Как сесть на шпагат/Мостик/Упражнения и Занятия гимнастикой дома

Сегодня на видео я показываю как я учусь садиться на шпагат. Моя растяжка и мои тренировки. Интересное видео для детей и взрослых.

Секреты Рукоделия2023-10-01 03:53:57

00:06:27

Как сесть на шпагат в домашних условиях? Растяжка для шпагата дома

Всем привет! Меня зовут Люба и я занимаюсь спортивной аэробикой с самого детства. Растяжка необходима почти в каждом спорте и аэробика н...

Luba BlackStar2023-01-04 10:45:38

00:17:51

Как Быстро Сесть На Шпагат в Домашних Условиях | Шпагат Для Начинающих в 2022

В этом видео покажу как быстро сесть на шпагат в домашних условиях. Шпагат для начинающих в 2022 году. Продольный шпагат. Шпагат для начина�...

Вламакс2022-06-25 19:00:14

00:13:02

Как сесть на шпагат в домашних условиях. Шпагат для начинающих

Как сесть на шпагат в домашних условиях. Тренировка на продольный шпагат для начинающих. В этом видео я покажу, как в домашних условиях с...

ШПАГАТ | РАСТЯЖКА | ФИТНЕС с Дарьей Мороз2022-03-03 01:24:23

00:18:48

Как сесть на шпагат? Упражнения для шпагата! Тренировка со Светланой Гончаровой!

Светлана Гончарова ВКонтакте https://vk.com/s.goncharova64 Светлана Гончарова в ОК https://ok.ru/profile/583936844601 Светлана Гончарова Инстаграм https://www.instagram.com/svetl...

Рецепты жизнерадостной кулинарии2023-11-25 10:37:52

00:17:38

ШПАГАТ 7-й День (НОВИЧОК). Шпагат за 30 дней

Седьмой день тренировки шпагата. Уровень НОВИЧОК. (с музыкальным оформлением) У многих возникает вопрос, как сесть на шпагат в домашних ...

Искусство и Мастерство2023-09-06 12:03:31

00:00:37

Растяжка на поперечный шпагат | Тренер Аделя Кабанец | GODANCE

#godance_class ⠀ Все хотят сесть на шпагат! Вот спросите любого и если он скажет что нет - не верьте! ⠀ В этом уроке прекрасная Аделия грамотно и ...

GoDance.tv - обучение танцам онлайн2021-05-27 14:07:50

00:15:56

Как сесть на шпагат? Эффективный комплекс на поперечный шпагат.

Как сесть на шпагат? Комплекс упражнений на поперечный шпагат. В этом видео я расскажу почему я не рекомендую растягиваться в позе попер�...

Растяжка с Кутузовой2020-04-13 19:50:43

00:12:26

10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДЛЯ НОВИЧКОВ. УРОК 1

Это первая тренировка из серии "Как сесть на шпагат для начинающих." Подписывайся на мой Подписывайся на мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagra...

Fitness_expert.rus2022-10-19 06:59:39

00:00:50

Преподаватель Лера Ишмухаметова, растяжка на шпагат | GODANCE

#godance_классы Шпагат это легко! Если заниматься с грамотным тренером Лерой Ишмухаметовой и соблюдать принцип постепенности! Этот урок...

GoDance.tv - обучение танцам онлайн2021-03-03 20:43:48

00:05:31

Зарядка для детей и малышей: шпагат, растяжка, упражнения

Утренняя зарядка для детей и малышей: шпагат, растяжка, прыжки, кувырки, приседания. Саша показывает детские упражнения из гимнастики дл�...

Trimpl2022-03-14 17:36:17

00:03:32

Русский шпагат - обучающее видео (Russian Split Tutorial in Russian)

Видео подготовлено "Pole and Aerial Dance. Connect with the world!" (интересные видео, обучалки и мотивирующие проекты для любителей pole & aerial dance): http://w...

Учим Делать с Страстью2023-09-08 11:25:24

00:01:49

Поперечный шпагат. Растяжка у стены.Шпагат дома.

#шпагат #растяжка #шпагатдома Подписывайтесь на мой канал - https://www.youtube.com/channel/UCLffMggQ9Txv34u-5m3vyxA?sub_confirmation=1 Упражнения у стенки, хороши тем, чт�...

Сделай Это С Удовольствием2023-09-27 01:38:07

00:03:38

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? ЗА НЕДЕЛЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Yulia Mix

У меня вышел клип на мою новую песню https://youtu.be/N0bB4mcYvJU ? ?Мой инстаграм- yulia_goncharova__ ?Telegram - @yuliagoncharova15 Тик ток - @yuliagomix

Делай Своими Руками2023-09-23 00:07:00

00:15:58

Как сесть на шпагат за 1 день + упражнения на гибкость

Поставь себе новую цель в новом году! Посмотри ролик и ты точно сядешь на шпагат! Поддержи меня подпиской и лайком, мне будет приятно!❤️ ...

Miss Sport - Диана Макиевская2021-12-16 18:16:47

00:01:42

🔥 Быстрая тренировка для шпагата ❌ Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками 💣

💯 ОСВОЙТЕ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ ШПАГАТА ВСЕГО ЗА 28 ДНЕЙ ⏩⏩⏩ https://kahgo.ru/v1d5LY9 Быстрая тренировка для шпагата В том случае, если ты: - Регулярн...

НЕВОСТРЕБОВАННАЯ ЧЕТВЕРКА2024-08-13 06:33:12

00:06:31

Как сесть на шпагат в домашних условиях | ТОП 5 упражнений для прямого шпагата

Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – http://yayadance.ru/bodyballet/#win1 или ➤ https://wa.me/79661973829 Живые тренеровки в ZOOM каждую неделю: Вт 20:15 боди ...

Секреты Мастера2023-09-08 22:01:07

00:01:42

КАК САМОМУ НАУЧИТЬСЯ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

💯 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 28 ДНЕЙ? ВОЗМОЖНО. ПОПРОБУЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС ⏩⏩ https://kahgo.ru/86egNMa Как самому научиться садиться на шпагат в домашн�...

Красивая семья2024-08-08 06:31:59

00:01:42

😎 ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕЗ РАЗОГРЕВА 💷

📢 ВСЕГДА МЕЧТАЛА НАУЧИТЬСЯ ШПАГАТУ? "НАШПАГАТ" - ЭТО ТО ЧТО ТЫ ИЩЕШЬ ⏩⏩⏩ https://kahgo.ru/SWeYTLe Что будет если сесть на шпагат без разогрева...

Красивая семья2024-09-17 04:40:06

00:01:36

Искусство йоги и растяжка — Средний шпагат Flow

Искусство йоги и растяжка — Средний шпагат Flow

Tik Tok challenge2022-11-09 17:45:13

00:01:14

Как сесть на шпагат. Видеоуроки по шпагату

Получите в ПОДАРОК 8 видеоуроков здесь: http://www.world-gymnastics.ru/shpagat8/ Полный видеокурс "Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки" http://ww...

Фитнес Хаки2023-12-21 08:31:45

00:17:27

ТРЕНИРОВКА ПО РАСТЯЖКЕ. ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

тренировка на поперечный шпагат. ТОП эффективных упражнений для развития поперечного шпагатамой Мой Тик Ток. https://vm.tiktok.com/ZSd6RTRNM/ мой telegr...

Milovanova Lubov2022-04-15 23:10:46

00:01:29

ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ ЗА 1 МИНУТУ! Шпагат со стеной. Поперечный шпагат.

Еще один вариант любимой позы. Раскрываем таз. Также рекомендуем следующее видео https://youtu.be/ShiYfmv8Qxs https://instagram.com/womanyoga56 https://m.vk.com/id86404610

Как Сделать Креативно2023-09-22 04:58:27

00:05:56

Растяжка на шпагат за 5 минут - Стретчинг дома - S-HUBme с Лизой Андреевой

Хотите развить гибкость тела, подписывайтесь на канал https://goo.gl/WzF8lA Индивидуальная программа https://goo.gl/5LwKa8 Блог http://s-hub.me #cтретчинг (букв�...

S - HUB2017-01-27 00:28:04

00:00:21

Клуб гимнастики "Триумф". Одинцово. Учим прыжок в шпагат.

Художественная гимнастика. КХГ "ТРИУМФ". Одинцово, СК МГИМО. Тренировка. Учим прыжок "шагом" (в шпагат).

Стройка Плюс2023-08-26 14:03:16

00:27:55

Как в 60 лет выглядеть на все 30? И секрет быстрого шпагата!

122 выпуск. Сегодня я возьму интервью у эксперта в области Йоги, правильного дыхания и гармоничной жизни, Андрея Молодцова! Тема сегодняш...

Искусство и Творчество2023-09-09 00:06:47

00:08:14

Села на шпагат за день? Стойка на руках | Возможно? | Как сесть на шпагат

Привет! Работаем и минусуем цели! Села на шпагат, стою в стойке на руках, отжимания и тд. Продолжаем идти вперед, не сдаваясь! Второй кана�...

Делай То, Что Вдохновляет Жизнь2023-09-25 20:16:47

00:04:50

Поперечный шпагат для начинающих (самаконасана) ? Растяжка на шпагат ⭐ SLAVYOGA

Поперечный шпагат (самаконасана) - одна из самых эффективный асан хатха-йоги, направленных на раскрытие тазобедренных суставов и интенс�...

Йога для преодоления преград2023-11-09 13:50:57

00:12:09

Вертикальный шпагат за 15 минут

Если ты хочешь не просто сидеть в шпагате, а делать красивые фото используя свои навыки в растяжке, удивлять ? и быть лучшей версией себя ,...

MoodAnastasia2021-11-27 16:07:09

00:36:25

Как сесть на шпагат за 30 дней? (30 минут в день)

За 3 месяца поможем подготовить к просмотру в Топ 5 лучших академий страны, даже если вы любитель - https://maltopone.ru/ 30 дневная программа тренир...

Как Сделать Мастерскими Руками2023-09-26 08:10:51

00:00:08

Шпагат

#SladkiSaharok #шпагат #растяжка #стретчинг #stretch

SASHA MATVEEVA | Блог | Пилон | Стретчинг | Крым2023-01-08 16:23:26

00:01:44

Йога Растяжка. Средний Шпагат и Суперсплит Flex. ??

Йога Растяжка. Средний Шпагат и Суперсплит Flex. ??

LIVE NEWS // ПРЯМЫЕ НОВОСТИ2022-04-03 01:15:44

00:02:54

#stretching#шпагатВидео урок Марины Протасовой по РАСТЯЖКЕ для детей начальной подготовки (5-7 лет

#stretching#шпагат Видео урок Марины Протасовой по РАСТЯЖКЕ для детей начальной подготовки (5-7 лет) Как растянуть ребенка в художественной ги...

Мастерство и Смысл Жизни2023-09-10 14:54:53

00:02:29

Саша и Милана шпагат, спортивная растяжка. Брат Владимир играет на флейте

Пастухов Василий Романович тренирует своих детишек спортивной растяжки, как сесть на шпагат в домашних условиях для детей под музыку . И...

Василий Романович Пастухов2017-10-31 20:02:58

00:02:02

Как сесть на шпагат? Растяжка для начинающих. Растяжка на шпагат юлия смольная

#каксестьнашпагат #шпагатдляначинающих Видео для новичков. Как правильно сесть на шпагат в домашних условиях. Секрет, как сделать прод�...

Йога для созидательности2023-11-09 22:34:53

00:04:08

Как сесть на шпагат за 5 минут??//Шпагат за один день//Растяжка//

Всем привет!!! Меня зовут Лиза Мне 12 лет?p Мой вк:Erileeeva Liza Мой инст: erileevaliza Мой тг:Lizastar✨ #тренеровки #гимнастика #спортивнаягимнастика #ра...

Мастерство в Творчестве2023-09-29 10:36:58

00:26:59

Сесть на шпагат за неделю?-легко! Лёгкая 25-минутная растяжка на правый шпагат.

Привет, ребята! В этом видео я подготовила для вас крутую 25-минутную тренировку вместе со мной. Если делать данную тренировку каждый день...

Секреты Творческой Самореализации2023-09-20 05:56:21

00:25:57

КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет 'Культурная революция'. Сегодня у нас продолжение цикл�...

Онлайн уроки танцев с Кристиной Мацкевич2023-09-24 01:31:14

00:21:25

ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера тела

Шпагат. В 6 лет я первый раз узнал как сесть на шпагат, когда занимался спортом. После значительного перерыва в тренировках я захотел снов...

Учим Делать Креативно2023-09-10 13:48:56

00:01:42

Как сделать растяжку для шпагата быстро

⭐ ОСВОЙТЕ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ ШПАГАТА ВСЕГО ЗА 28 ДНЕЙ 👉 https://kahgo.ru/bUSfIl2 Как сделать растяжку для шпагата быстро Если ты: - Беспрестанно тр�...

Тройные хиты2024-09-21 11:51:14

00:07:07

Хочу шпагат. Урок 1. осваиваем шпагат по 1 упражнению в день.

Мечтаете сесть на шпагат, но не знаете с чего начать? Предлагаю 1 урок, по освоению шпагата #хочушпагат #шпагатскристиной #растяжканашпаг...

Yoga Trener -Йога, реабилитация, ЛФК с Кристиной2024-09-21 10:04:20

00:00:37

Поперечный шпагат из положения стоя.mp4

Встаем на ноги, спина прямая. Ноги расставляем как можно шире, делаем наклон вперед с прямой спиной и ставим руки на пол. Ноги начинают ра�...

Школа художественной гимнастики детям GymBalance2022-03-09 20:14:48

00:09:14

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТЫ МУЖЧИНЕ!ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 30 дней!

Всем привет друзья!В этом видео мы с каналом FITTREND покажем вам как можно растягиваться в паре!)Растяжка в паре более эффективна чем когда �...

Учебник по Творческой Силе2023-09-20 20:25:49

00:01:24

Растяжка. Поперечный шпагат. Продольный шпагат. Художественная гимнастика

Подпишитесь на мой канал! #гимнастика,#мяч,#обруч,#упражнение,#выступление,#упражнение,#новаялига,#тренировки,#занятия,#тренер,#танец,#арт�...

Веселая Соня2024-02-01 15:33:36

00:10:38

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней беспл�...

smstretching2024-09-20 18:41:38

00:37:02

Продольный шпагат/ Хануманасана /Освоение шпагата/ Шпагат для новичков

Продольный шпагат -Хануманасана. Выполняем комплекс подводящих упражнений для освоения и подготовки к шпагату. Поддержать меня и мой п�...

Учим Делать С Любовью2023-09-25 14:06:31

00:00:56

Растяжка в студии SMSTRETCHING | Как сесть на шпагат? | Самира Мустафаева

Тренировка в студии на Парке Культуры. В SMSTRETCHING разработана авторская программа, которая представляет собой комплекс упражнений, напра...

Йога для устранения прошлых травм2023-11-10 10:55:59

00:10:28

ЛАЙФХАК / КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ / РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Как сесть на шпагат? Растяжка для начинающих. В этом видео я показываю свои способы растяжки на шпагат, которые вам помогут это сделать. П...

СПОРТ 50+ / ВЕЩИЙ ОЛЕГ2022-08-09 19:00:49

00:11:32

Растяжка ног | Растяжка после тренировки | Как сесть на шпагат

Растяжка ног. Занятие направлено на растяжку после тренировки, для подготовки к шпагату, растяжке после бега и как самостоятельная прак�...

YOGA work2020-12-21 15:55:42

00:00:07

Боковой шпагат без рук

Боковой шпагат без рук

Онлайн уроки танцев с Кристиной Мацкевич2023-12-05 22:20:13

00:00:48

Преподаватель Мария Юмаева, растяжка спины и шпагат | GODANCE

#godance_классы Еще один замечательный урок для тех кто хочет сохранить или развить в себе гибкость, пластику и конечно здоровье На этом ур�...

GoDance.tv - обучение танцам онлайн2021-03-09 07:12:01

00:06:55

Как сесть на ШПАГАТ ЗА 1 МЕСЯЦ

Как сесть на шпагат. Юстина - мастер спорта по спортивной аэробики. Инстаграм Юстины - https://www.instagram.com/a__justt/ Я в инстаграм - https://www.instagram.com/and...

Мастерские Мелирования2023-11-03 14:43:21

00:04:59

Как быстро сесть на шпагат / дома /Видео урок / Продольный шпагат / Анна Кри

Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях, Видео урок. Предлагаю комплекс упражнений на растяжку для выполнения продольного шпага�...

Секреты Умения2023-09-22 14:19:05

00:01:50

Как сесть на шпагат за 3 дня. Лёгкие но эффективные упражнения.

Все очень легко и просто! Если ты подпишешься, то не будешь пропускать видео которые всегда понадобятся ЮНЫМ ЛЕДИ!

Учим Мастерить2023-09-03 13:22:19

00:01:16

Шпагат со сведением ног

Делаем упор присев, из упора присев переходим в шпагат, затем прыжком возвращаемся в исходное положение. Усложненный вариант: возвращае�...

Школа художественной гимнастики детям GymBalance2022-03-19 13:06:24

00:11:23

САДИМСЯ НА ШПАГАТ - подготовка ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ к ПОПЕРЕЧНОМУ ШПАГАТУ #домавместе | SMSTRETCHING

Привет! Сегодня тема выпуска - наш любимый поперечный шпагат ?? Его не нужно бояться! К нему надо лишь найти верный подход, набраться терпе...

smstretching2022-04-19 03:08:29

00:17:51

Как Быстро Сесть На Шпагат в Домашних Условиях | Шпагат Для Начинающих в 2022

В этом видео покажу как быстро сесть на шпагат в домашних условиях. Шпагат для начинающих в 2022 году. Продольный шпагат. Шпагат для начина�...

Вламакс2022-07-19 19:01:02

00:01:33

Виды шпагатов, "панкейк" и поворот в шпагат с помощью руки, без прерываний с наклоном вперёд

В продольном шпагате садимся ровно, плечи по одной линии. Передняя нога - коленка ровно в потолок, не в бок, задняя - ровно в пол, не в сторо�...

Сделай Сам для Гармонии2023-09-19 22:07:14

00:45:52

Как сесть на поперечный и продольный шпагат за 1 месяц? Как растянуть мышцы быстро и без боли

Как сесть в шпагат за 1 месяц? Как убрать жир за месяц? Ссылка на заказ программы "Как сесть в шпагат" : http://superbiceps.justclick.ru/order/spagat/ Узна�...

Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого2018-03-19 19:03:42

00:00:54

Жесть! Растяжка в художественной гимнастике на поперечный шпагат

https://happy-buy.ru/nVLl8Y98Z.php - приобрести на алиэкспресс (Женские леггинсы с высокой талией ASHEYWR, летние эластичные леггинсы для фитнеса в стиле пэ...

Умопомрачительный Aliexpress!2023-09-24 15:04:13

00:02:37

Шпагат на BMW - с 8 марта

Самым лучшим девушкам на свете посвящается!

Искусство тайной магии2023-11-14 22:07:32

00:01:28

Гимнастика и растяжка — Шпагат Flow

Гимнастика и растяжка — Шпагат Flow

Tik Tok challenge2022-11-30 16:58:00

00:11:21

Как сесть на продольный шпагат в минус? Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет 'Культурная революция'. Сегодня мы расскажем, как прави...

Онлайн уроки танцев с Кристиной Мацкевич2023-09-23 10:59:38

00:04:50

Поперечный шпагат для начинающих (самаконасана) Растяжка на шпагат ⭐ SLAVYOGA

Посетите наш сайт! http://slavyoga.ru [̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤️ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a] Магазин оригинал�...

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым2021-01-13 15:04:46

00:26:26

25 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Как сесть на шпагат в домашних условиях

?Если хочешь улучшить свою гибкость и сесть на шпагат ВСЕГО ЗА 4 НЕДЕЛИ, то тогда жду тебя на своем онлайн курсе по растяжке "Тянись к ме...

Учим Делать Умно2023-09-10 12:56:52

00:15:34

ТРЕНИРОВКА НА РАСТЯЖКУ. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ

В видео показаны базовые упражнения для улучшения растяжки. Работаем над мышцами для продольного шпагата. ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И НЕ ПР...

Milovanova Lubov2022-08-19 13:50:52

00:36:15

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" http://imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО П...

Строительные Путешествия2023-08-11 10:25:27

00:06:18

Как сесть на шпагат? Упражнения для начинающих.

Эти упражнения помогут новичкам сесть на шпагат в короткие сроки. #как сесть на шпагат #шпагат #растяжка #поперечный шпагат #сесть на шпаг...

Будь круче!2021-04-14 15:50:11

00:01:42

😲 Какие упражнения нужно делать чтобы сесть в шпагат ⚡ Как нужно правильно делать шпагат 🎯

🔔 ОСВОЙТЕ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ ШПАГАТА ВСЕГО ЗА 28 ДНЕЙ ⏩⏩⏩ https://kahgo.ru/yTSCUGx Какие упражнения нужно делать чтобы сесть в шпагат В случае, ес...

КРАСИВАЯ ОБСТАНОВКА2024-08-28 01:40:02