КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть

ЧТО важно знать перед ШПАГАТОМ...Растяжка на шпагат за месяц! Как грамотно сесть НА ШПАГАТ? 4 часть

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет 'Культурная революция'. Продолжается наш марафон по ра�...

By Онлайн уроки танцев с Кристиной Мацкевич

Duration: 17:14

Как сесть на шпагат за месяц (часть 2)/ Результат

Результат двух месячной работы над шпагатом. Ссылка на первое видео по растяжке тут: https://www.youtube.com/watch?v=c0y5PHFRGw8&t=2s Здесь еще одна интере�...

By Спортивные Тренировки и Упражнения для Подготовки к Марафону

Duration: 9:25

ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ 2! Как сесть на продольный и поперечный шпагат дома?

By Тонусная Жизнь

Duration: 17:43

Как сесть на шпагат за 30 дней? Часть 2 | Стретчинг с M·Sport

30 дней, чтобы сесть на шпагат – новое видео с домашними тренировками! ? Смотрите вторую часть видео о том, как сесть на шпагат за 30 дней от...

By Экстремальное вождение

Duration: 4:03

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

? Вступай в ряды моих онлайн учеников https://vk.cc/ayxQGJ (все курсы онлайн-школы танцев здесь) ? Плейлист «Растяжка» https://vk.cc/ayx...

By Как Сделать Креативно

Duration: 19:34

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ для начинающих. Садимся без боли на шпагат. Как сесть на шпагат новичку. Растяжка

Сегодня разберём комплекс упражнений, который поможет вам наконец-таки сесть на поперечный шпагат. Регулярно выполняя указанные упраж�...

By Приседай и двигайся вперед

Duration: 8:29

Полноценная тренировка на поперечный шпагат.

Полноценная тренировка на поперечный шпагат. Включай и повторяй. Подходит начинающим. На этой тренировки мы выполним разминку, прорабо�...

By Растяжка с Кутузовой

Duration: 35:33

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 5 минут в день! 5 упражнений без боли и страданий. Как сесть на шпагат?

Друзья, сегодня предлагаю попробовать мои любимые упражнения для поперечного шпагата. В первую очередь, поперечный шпагат - это о мобиль...

By Как Сделать с Силой

Duration: 8:18

Шпагат для начинающих за 5 минут, для детей! Разминка и растяжка без боли!

Как сесть на шпагат легко, всего за 5 минут в день? и ребенок и взрослый занимаясь каждый день сможет легко сделать это!

By Делай То, Что Совершенствует

Duration: 5:59

Как сесть на шпагат? Эффективный комплекс на поперечный шпагат.

Как сесть на шпагат? Комплекс упражнений на поперечный шпагат. В этом видео я расскажу почему я не рекомендую растягиваться в позе попер�...

By Растяжка с Кутузовой

Duration: 15:56

Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих

Привет всем! В этом видео мы погрузимся в мир гибкости и научимся делать поперечный шпагат всего за 15 минут! ?♂️ ➡️ Здесь вы найдете топ...

By Сделай Сам для Любви к Творчеству

Duration: 15:40

Как сесть на шпагат без боли. Упражнения на растяжку в домашних условиях

Как сесть на шпагат без боли? Упражнения для новичков. Растяжка для начинающих без боли. Упражнения для новичков, чтобы сесть на шпагат. �...

By Workout | Будь в форме

Duration: 18:56

Как сесть на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Видео урок. 7 упражнений для растяжки.:)

Сегодня я покажу 7 упражнений, которые помогут хорошо растянуть мышцы для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Выполняя их 3 раза в неделю за 1,2 месяца вы ...

By Ресницы, которые покоряют мир

Duration: 4:35

Как сесть в поперечный шпагат? 10 минут в день!

Тренировка поперечного шпагата.

By Инструкции по Самоделкам

Duration: 2:07

Месяц сесть в поперечный шпагат ⚫ Как надо садиться на шпагат без

Месяц сесть в поперечный шпагат ➡➡➡ https://kahgo.ru/IRCXgUN ❗ ОСВОЙТЕ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ ШПАГАТА ВСЕГО ЗА 28 ДНЕЙ ? https://kahgo.ru/IRCXgUN В случае, если ты...

By Йога для укрепления концентрации

Duration: 1:42

5 минут в день для поперечного шпагата

5 минут в день для поперечного шпагата шпагат, поперечный шпагат, растяжка, как сесть на шпагат, растяжка на шпагат, сесть на шпагат, упра...

By Спорт без остановки

Duration: 5:49

Поперечный шпагат без боли Тренировка для продолжающих

Поперечный шпагат, на первый взгляд, недостижимая цель. А шпагат без боли вообще из ряда фантастики. Но девушки которые приходят ко мне н�...

By Растяжка с Кутузовой

Duration: 23:12

Как сесть на шпагат? ТЕХНИКА ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА. Растяжка для начинающих

Как сесть на шпагат? ?♀️О гибкости и хорошей растяжке мечтают многие девушки. Ведь это полезно для нашего тела и здоровья. Стрейчинг дел�...

By YAMAGUCHI

Duration: 19:44

Как сесть на ШПАГАТ С НУЛЯ? Растяжка на поперечный шпагат для начинающих!

Всем привет! Вас ждет новая тренировка на поперечный шпагат с отобранными эффективными упражнениями. Вы можете подключить спонсорство �...

By Музыкальные Новинки

Duration: 20:41

АЛЕКСАНДР КОВРИЖНЫХ — ГОЛОС ОПТИМУСА ПРАЙМА, C-3PO, ФРАЯ, КИКА БУТОВСКИ, КАЯ, ХАНА ЛЮ

Сегодня у нас в гостях Александр Коврижных — поэт, актёр театра, кино и озвучивания, подаривший свой голос разноплановым героям и злодея...

By Дмитрий Череватенко

Duration: 58:31