РАСТЯЖКА НА ШПАГАТ (продольный и поперечный шпагат, минус)
Растяжка на шпагат - тренировка дома. Художественная гимнастика. Упражнения на растяжку продольного шпагата и поперечного шпагата с использованием книг. Книжки подкладываются под ноги, с увеличением стопки растет и нагрузка. Гимнастка плавно растягивает минусовый шпагат под весом собственного тела. ---- Stretching on the splits is a workout at home. Rhythmic gymnastics. Stretching exercises of longitudinal twine and transverse twine using books. Books are placed under your feet, and the load increases with the increase in the stack. The gymnast smoothly stretches the minus twine under the weight of her own body.
Keywords (if available)
