ЛАЙФХАК / КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ / РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Как сесть на шпагат? Растяжка для начинающих. В этом видео я показываю свои способы растяжки на шпагат, которые вам помогут это сделать. Простые упражнения для растяжки доступны всем, независимо от возраста. Смотрите видео, повторяйте за мной эти упражнения и тянитесь. Всем удачи! Как накачать трицепс - https://rutube.ru/video/ae77eb2bfceb7d22260c067419975b8c/ Как накачать трицепс на тренажере - https://rutube.ru/video/6143ee20eba8386529fef4ec93fcada5/ Отжимания по методу Майка Тайсона - https://rutube.ru/video/247048c0feb8079d3a2505b0fdb7a9b5/ Как накачать большой бицепс - https://rutube.ru/video/91b8ddf37f1f075b0837767b1a7f3fbb/ Как мужчины ведут себя перед зеркалом в зале - https://rutube.ru/video/c573b218bbce971d4e1818ad3288b87e/ Качаем руки и ноги на одном тренажере - https://rutube.ru/video/fa8d432cfa7bbfc4ee3df524eba681a6/ Отжимание на тыльной стороне ладони (попробуй повтори) - https://rutube.ru/video/b4cdb917aecc2669ba3051cd681d12b6/ Как убрать живот (качаем пресс с утяжелителями ног)- https://rutube.ru/video/d19b1424e72a433153fd9edb6c295b12/ Око Возрождения 5 Тибетцев (упражнения для омоложения) - https://rutube.ru/video/211fc80324ee0164385dd93edf7e9923/ Как привести пьяную женщину в чувство - https://rutube.ru/video/78dfbf47079aa65dad5853ed129f9edc/ Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). #каксестьнашпагат #шпагат #каксесть #шпагатупражнения #растяжка
