Шпагат со сведением ног

Лодочка (с игрушкой)

Ложимся на живот, вспоминаем правила про ноги: попа и пятки вместе, пальцы и колени от пола оторваны; в прямых руках держим игрушку. Однов�...

By Школа художественной гимнастики детям GymBalance

Duration: 1:01

Как сесть на шпагат? ТЕХНИКА ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА. Растяжка для начинающих

Как сесть на шпагат? ?♀️О гибкости и хорошей растяжке мечтают многие девушки. Ведь это полезно для нашего тела и здоровья. Стрейчинг дел�...

By YAMAGUCHI

Duration: 19:44

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДОМА /ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДГОТОВКА К ПОПЕРЕЧНОМУ ШПАГАТУ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней беспл�...

By smstretching

Duration: 16:19

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 5 минут в день! 5 упражнений без боли и страданий. Как сесть на шпагат?

Друзья, сегодня предлагаю попробовать мои любимые упражнения для поперечного шпагата. В первую очередь, поперечный шпагат - это о мобиль...

By Как Сделать с Силой

Duration: 8:18

Как сесть на шпагат? Эффективный комплекс на поперечный шпагат.

Как сесть на шпагат? Комплекс упражнений на поперечный шпагат. В этом видео я расскажу почему я не рекомендую растягиваться в позе попер�...

By Растяжка с Кутузовой

Duration: 15:56

СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА для поперечного шпагата

Поперечный шпагат будет твоим? Главное-желание, терпение и регулярные тренировки☝? Поперечный шпагат, как правило, более сложный для ос...

By Kristina Sokolova

Duration: 19:42

Как сесть на шпагат в домашних условиях | ТОП 5 упражнений для прямого шпагата

Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – http://yayadance.ru/bodyballet/#win1 или ➤ https://wa.me/79661973829 Живые тренеровки в ZOOM каждую неделю: Вт 20:15 боди ...

By Секреты Мастера

Duration: 6:31

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Наш следующий видеоурок будет �...

By Как Сделать с Творчеством

Duration: 39:31

Как сесть на шпагат в домашних условиях. Шпагат для начинающих

Как сесть на шпагат в домашних условиях. Тренировка на продольный шпагат для начинающих. В этом видео я покажу, как в домашних условиях с...

By ШПАГАТ | РАСТЯЖКА | ФИТНЕС с Дарьей Мороз

Duration: 13:02

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА / САДИМСЯ НА ПРОДОЛЬНЫЙ И ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТЫ / СТРЕТЧИНГ 50 МИНУТ

Привет! Сегодня тебя ждет полноценная растяжка всего тела! Мы будем учиться садиться на продольный и поперечный шпагаты ? Хочешь занимат...

By smstretching

Duration: 49:51

Упражнения для шпагата: Растяжка ног в опоре на стол или стул. Лучшие упражнения для шпагата

Автор видео: Евгений Базаров - коуч, травматерапевт. Сайт автора http://bazarov.blog Системные расстановки по Хеллингеру в Москве. Группы каждую �...

By Йога для укрепления мышц

Duration: 4:01

Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих

Привет всем! В этом видео мы погрузимся в мир гибкости и научимся делать поперечный шпагат всего за 15 минут! ?♂️ ➡️ Здесь вы найдете топ...

By Сделай Сам для Любви к Творчеству

Duration: 15:40

Полноценная тренировка на поперечный шпагат.

Полноценная тренировка на поперечный шпагат. Включай и повторяй. Подходит начинающим. На этой тренировки мы выполним разминку, прорабо�...

By Растяжка с Кутузовой

Duration: 35:33

Растяжка на поперечный шпагат для начинающих

#растяжка #шпагат #поперечный Поперечный шпагат, сколько легенд во круг него. Но самая основная-поперечный шпагат доступен только едини�...

By Растяжка с Кутузовой

Duration: 13:50

30 минут растяжки на поперечный шпагат. Шпагат в домашних условиях!

Как сесть на шпагат в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие, и сегодня мы проведем тренировку на поперечный шпагат, которую м�...

By Workout | Будь в форме

Duration: 37:03

Упражнения на поперечный шпагат Затяжка ноги

Записаться не первое БЕСПЛАТНОЕ занятие http://nashpagate.ru/ Всем привет! сегодня мы подготовили для вас очень сложное, но очень эффективное упр...

By Делай То, Что Приносит Результат

Duration: 3:55

Как сесть на шпагат | Продольный шпагат | Растяжка ног | Люба йога

Мы продолжаем с вами наши тренировки. Сегодня тема нашего йога-урока - шпагат. Сесть на шпагат мечта многих практикующих. В этом видео я д�...

By Luba Yoga

Duration: 22:38

💣 УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ АХИЛОВ СУХОЖИЛИЙ ⚡ СЕСТЬ НА ШПАГАТ УРОК ОДИН ⭐

😎 ТЫ СМОЖЕШЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ ВСЕГО ЗА 28 ДНЕЙ ➡➡➡ https://kahgo.ru/hwv7XnM Упражнения на растяжку ахилов сухожилий В том случае, е...

By Стадия развития

Duration: 1:44

РАСТЯЖКА НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ _ Упражнения на шпагат в домашних условиях _ Йога chilelavida

By Milirina

Duration: 31:48

Растяжка. Поперечный шпагат. Продольный шпагат. Художественная гимнастика

Подпишитесь на мой канал! #гимнастика,#мяч,#обруч,#упражнение,#выступление,#упражнение,#новаялига,#тренировки,#занятия,#тренер,#танец,#арт�...

By Веселая Соня

Duration: 1:24