Как сесть на шпагат. Видеоуроки по шпагату
Получите в ПОДАРОК 8 видеоуроков здесь: http://www.world-gymnastics.ru/shpagat8/ Полный видеокурс "Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки" http://www.world-gymnastics.ru/shpagat1/ Наша группа ВКонтакте http://vk.com/lovegymnastic Подписывайтесь на канал http://www.youtube.com/user/AlyonaGymnastka Подпишитесь на мой инстаграмм))) https://www.instagram.com/alyonagymnastka/?hl=ru Как сесть на шпагат? Это вопрос задают очень многие взрослые и дети, спортсмены многих видов спорта. Шпагат очень помогает в боевых искусствах, гимнастике, художественной гимнастике, спортивной гимнастике, хореографии, синхронном плавании, фигурном катании, легкой атлетике, а так же танцах. Упражнения на шпагат способствуют развитию гибкости тела, эластичности мышц. Как же сесть на шпагат? Ответ, в основном, заключается в регулярном выполнении упражнений на растяжку шпагата, а так же в правильном выполнении всех упражнений на шпагат. Одним из важных факторов упражнений на растяжку шпагата, является постоянное вытяжение позвоночника и держание спины ровной. А так же важным является обязательный разогрев тела перед растяжкой на шпагат. Всем известно, что маленькие дети от рождения обладают очень хорошей гибкостью, как правило, сесть на шпагат маленьком ребёнку не составляет особого труда. Чем старше человек становится, то естественным образом растяжка на шпагат у него ухудшается, если он не занимается развитием гибкости своего тела. Поэтому, чем более гибкое будет у взрослого человека тело, тем здоровее и энергичнее он будет. Будьте как дети... Как сесть на шпагат. Видеоуроки по шпагату http://www.youtube.com/watch?v=RgUXk6W3InE
