ДИЕТИЧЕСКИЙ ХОЛОДНЫЙ СУП (окрошка, свекольник, холодник)
Диетический рецепт летнего холодного супчика для лечебных щадящих диет, назначаемых при болезнях органов пищеварения. В основе отварные морковь, картофель, кабачок и куриная грудка, немного зелени укропа, измельченная отварная свекла в свекольном отваре и кефире. Замечательное сочетание и прекрасная альтернатива окрошке, свекольнику, холоднику. Легкое, полезное блюдо для всей семьи. Пользуйтесь на здоровье! Порции: 10-12 На 100 г блюда: Белки - 2,9 Жиры - 0,4 Углеводы - 4,1 Ккал - 32,5 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Свекла – 300 г 2. Вода для свекольного отвара – 1,5 л 3. Картофель – 300 г 4. Кабачок – 300 г 5. Куриная грудка (филе) – 300 г 6. Морковь – 150 г 7. Укроп – 1/2 пучка 8. Кефир – 1 л 9. Сахар – 1/2 ч.л. 10. Соль по вкусу ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igorkabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/channel/25847305
