This simple workout only consists of 5 exercises. We will be kicking it up a notch right away with cross jumping jacks. Then you will slow it down with lunges to wake up and fire up those quads, hamstrings and glutes, and picking it back up with an u...
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/grud/pliometricheskie_otzhimaniya_s_girey
Основные мышцы: Гр...
By Спортивный Идол
Duration: 0:50
Короткая тренировка с гирей и отжиманиями
Выполнение на тренировку 10 минут если вашь уровень слабый делайте меньше повторений и без времени когда на работаете начинайте выполня...
By Быстрые упражнения для фигуры
Duration: 0:24
Тренировка дома , для прокачки ...с помощью гирь и отжимания ...
By Спорт с удовольствием
Duration: 2:38
Гири и отжимания.
Представляю простую тренировку по схеме 30-20-10, состоящую из толчка двух гирь и отжиманий. Гири и три подхода, вот что всего нужно.
Музыка ...
By Фитнес для укрепления рук, ног и пресса
Duration: 4:23
Отжимания от пола и гиря
#гиря #отжимания
By Тренировки для лучшей жизни
Duration: 4:36
Комбинация с гирей 20 кг. Трастер + Отжимания
Задача сделать комплекс
10,9,8,7,6,5....1
Трастеры + Отжимания
Сделал с гирей 20 кг.
Как развить выносливость дома?Тренировка с гирями.
КАК и ЗАЧ...
By Экспресс-тренировки для занятых
Duration: 8:14
Необычные отжимания с помощью гири.
Решил поделиться упражнениями, которые выполняю сам для приобретения силы, выносливости, координации и т.д., отжимания с помощью гири. На...
By Тренировки для повышения гибкости
Duration: 9:32
ОФП для гиревого спорта. Отжимания от гирь . Вариант 1.
By Одиночные достижения
Duration: 1:15
Комплекс с гирей + отжимания
By Фитнес для развития физической формы, гибкости и силы
Duration: 5:33
Гири №20 | Отжимания с гирей | Тренировки с гирей | Руслан Руднев Сергей Руднев
Начало урока в 9:40
Всем привет! Сегодняшнее видео посвящено не только уроку, но и недавней поездки на областной турнир по гиревому спорту...
By Кардио на ходу
Duration: 14:50
Отжимания и горизонт с гирей 24 кг в зубах.
By Тренировки с минутными интервалами
Duration: 0:26
Упражнения с гирями. Отжимания с руками на гире
By Энергичный физический тренинг
Duration: 0:25
Отжимания на гирях 2 упражнения
1 упражнение 1 подход на 3х гирях 20 раз
2 упражнение 1 подход на 2х гирях 20 раз
На правую и левую руку
Казахстан-Костанай ??
By Фитнесс Режим
Duration: 1:47
Отжимания на гирях.
9 декабря 2017. Отжимания на гирях.
By Фитнес-тренировки для женской выносливости и здоровья
Duration: 1:35
Отжимания от гири,финальное упражнение на трицепс от фитнес-папы
