Как сесть на поперечный шпагат??♀️ неделя 1 // растяжка для начинающих // 30 дней челендж.

Упражнения с энтузиазмом
Упражнения с энтузиазмом

Как сесть на поперечный шпагат??♀️ неделя 1 // растяжка для начинающих // 30 дней челендж. Подпишись чтобы не пропустить новые тренировки и растяжки!!! ?? Instagram: https://instagram.com/zakharevichmilena?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== TikTok: https://www.tiktok.com/@milenazakharevich?_t=8gFT8MaZzwU&_r=1 #растяжкадома #спорт #растяжка #каксестьнашпагат #поперечный шпагат #30днейчелендж


Keywords (if available)
Comments

Users Comments

Related Videos

Related videos

Thumbnail

#parallelbar warmup / exercises for upper body and core #muscles / (c) dzen.ru/m40r

Short #parallelbar warmup / exercises for upper body and core #muscles / (c) dzen.ru/m40r

By Упражнения с энтузиазмом

Duration: 0:47

Thumbnail

Как сесть на шпагат? Эффективный комплекс на поперечный шпагат.

Как сесть на шпагат? Комплекс упражнений на поперечный шпагат. В этом видео я расскажу почему я не рекомендую растягиваться в позе попер...

By Растяжка с Кутузовой

Duration: 15:56

Thumbnail

КАК СЕСТЬ НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ? Шпагат без боли! Шпагат ЗА МЕСЯЦ для начинающих! 2 часть

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет 'Культурная революция'. Сегодня у нас продолжение цикл...

By Онлайн уроки танцев с Кристиной Мацкевич

Duration: 25:57

Thumbnail

30 минут растяжки на поперечный шпагат. Шпагат в домашних условиях!

Как сесть на шпагат в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие, и сегодня мы проведем тренировку на поперечный шпагат, которую м...

By Workout | Будь в форме

Duration: 37:03

Thumbnail

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ДОМА /ЭФФЕКТИВНАЯ ПОДГОТОВКА К ПОПЕРЕЧНОМУ ШПАГАТУ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней беспл...

By smstretching

Duration: 16:19

Thumbnail

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 http://imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУР...

By IMAGINE fitness

Duration: 25:13

Thumbnail

РАСТЯЖКА ДЛЯ ТВОЕЙ ГИБКОСТИ, САДИМСЯ НА ПРОДОЛЬНЫЙ И ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТЫ / 50 МИНУТ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ...

By smstretching

Duration: 50:04

Thumbnail

Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих

Привет всем! В этом видео мы погрузимся в мир гибкости и научимся делать поперечный шпагат всего за 15 минут! ?♂️ ➡️ Здесь вы найдете топ...

By Сделай Сам для Любви к Творчеству

Duration: 15:40

Thumbnail

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях | Эффективные упражнения для начинающих

?ДОНАТ Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей. Сбер: 2202 2067 4236 5617 Тинькофф: 5213 2477 4044 8807 ——————...

By Учим Делать С Любовью

Duration: 23:47

Thumbnail

🏁 РАСТЯЖКА ГИМНАСТОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⛔ КАК СЕТЬ НА ШПАГАТ ЗА 30 ДНЕЙ

❗ ВСЕГДА МЕЧТАЛА НАУЧИТЬСЯ ШПАГАТУ? "НАШПАГАТ" - ЭТО ТО ЧТО ТЫ ИЩЕШЬ ⏩⏩ https://kahgo.ru/1QvFuU6 Растяжка гимнасток в домашних условиях В том ...

By Маркетинг и реальность

Duration: 1:42

Thumbnail

Шпагат за 30 ДНЕЙ! Возможно? ***Я Смог***

Шпагат за 30 Дней! Как думаешь, у меня получилось? Смотри в этом видео. Тайм-коды: 0:00 - Вступление 0:12 - Измеряем мой шпагат 0:39 - 1 Неделя 1:18 - ...

By Здоровье и Рациональное Питание

Duration: 5:05

Thumbnail

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 100% эффективные упражнения для шпагата. Поперечный шпагат ЗА МЕСЯЦ! 1 ЧАСТЬ

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Наш следующий видеоурок будет ...

By Как Сделать с Творчеством

Duration: 39:31

Thumbnail

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" http://imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО П...

By Строительные Путешествия

Duration: 36:15

Thumbnail

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТЫ МУЖЧИНЕ!ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 30 дней!

Всем привет друзья!В этом видео мы с каналом FITTREND покажем вам как можно растягиваться в паре!)Растяжка в паре более эффективна чем когда ...

By Учебник по Творческой Силе

Duration: 9:14

Thumbnail

😲 Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях за 10 🔔 Как научиться делать шпагат растяжку

✔ ОСВОЙТЕ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ ШПАГАТА ВСЕГО ЗА 28 ДНЕЙ ➡ https://kahgo.ru/KIaf4lW Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях за 10 В случае, е...

By КРАСИВАЯ ОБСТАНОВКА

Duration: 1:42

Thumbnail

📢 Стретчинг описание тренировки ⚫ Как делать растяжку детям в домашних условиях 👍

⚡ ОСВОЙТЕ ТЕХНИКУ ВЫПОЛНЕНИЯ ШПАГАТА ВСЕГО ЗА 28 ДНЕЙ ➡➡➡ https://kahgo.ru/M2onMiO Стретчинг описание тренировки В случае, если ты: - Систематично ...

By НЕВОСТРЕБОВАННАЯ ЧЕТВЕРКА

Duration: 1:42

Thumbnail

Сесть на поперечный шпагат | Растяжка - день 4 | Йога chilelavida

Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" Подробности https://bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу https://bit.ly/2GZJFYY Программа для СРЕДНЕГО...

By Мастерские Советы

Duration: 22:34

Thumbnail

Как сесть в поперечный шпагат? 10 минут в день!

Тренировка поперечного шпагата.

By Инструкции по Самоделкам

Duration: 2:07

Thumbnail

10-минутная тренировка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ / 7 упражнений для растяжки на шпагат

? Ждём тебя в нашей студии: https://clck.ru/35yhsE Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» ??♀️Я знаю, что м...

By Фитнес Волна

Duration: 12:51

Thumbnail

как сесть на шпагат быстро? РАСТЯЖКА. села на шпагат за 5 дней

Растяжка- лучшее изобретение человечества) Как сесть на шпагат? Как сесть на шпагат быстро или как СЕСТЬ на поперечный. Поперечный шпага...

By Искусство и Мастерство

Duration: 15:15