20 минут для стройных ног и красивых ягодиц / на коврике / Simona Soolooduha / тренировки дома

SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА
SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Комплекс из любимых упражнений с акцентом на прокачивания ног и ягодиц 😍 Для лучшего эффекта рекомендую сделать полноценную тренировку на 30 мин, начав с первой кардио-части. ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ЗДЕСЬ: https://youtu.be/VeTxXOF1-pQ Ссылки на ВИДЕО в: RUTUBE YouTube VK Видео ищи в комментариях 😍 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Тренировки дома 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 🥥 Худеем красиво и с удовольствием 🥥 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Музыка: Liberian Girl от EC Twins & Oda Loves You I Took a Pill in Ibiza (Tropical Extended Mix) от DJ Milton Nelly Furtado - Say It Right (Main) Come Along (feat. Sofia Karlberg) от MNI Let Me Love You (feat. Emma Heesters) от Koni Rider on the Storm (Club Mix) от Vitaco & Deaf Senorita (Boudi Aridi Cover Remix) от Boudi Aridi 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой По всем вопросам: SimonaSoloduha@gmail.com 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 popsugar fitness, тренировка дома,фитнес,фитнес дома,как похудеть,тренировка,в домашних условиях,пресс,похудеть,похудение,кардио тренировка,тренировка для похудения,кардио,сжечь жир,жиросжигающая тренировка,домашняя тренировка,тренировки дома,popsport,для похудения,комплекс упражнений,воркаут,ягодицы,убрать жир,без прыжков,быстро похудеть,домашние тренировки,кардио тренировка дома,лучшие упражнения,похудеть дома,тренировки,кардио дома,на все тело,худеть,эффективно fitness, popsugar fitness, workout class, fitness video, work out, class fitsugar, fitsugartv, bikini body, 10 minute workout, full body workout, cardio workout, 30 minute workout, hiit workout, hiit, popsugar, no equipment workout, calorie burning workout, cardio, at home workout, tone, workout, calorie burn, home workout, workout for women, fat burning workout, full body, pilates, ab workout, jeanette jenkins, at home workouts, hiit cardio, workout videos, no equipment, jake dupree, barre workout, pop sugar, full body workout at home, jake dupree workout, beginner's workout, sculpt, at home hiit, kit rich, fitnessblender, fitness blender, popsugar workout, burn calories, low impact cardio, 30-minute workout, 30 min workout, flat belly workout, weight loss, no-equipment workouts, cardio workouts, at home cardio, low impact workout, tone it up workout, workout with weights, strength training workouts, bootcamp workout, burn 600 calories workout, 60 minute workout, barry's bootcamp, arm workout, astrid swan mcguire, arm workouts, sculpting workout, tone it up, burn 700 calories workout, kickboxing workot, studio tone it up, kickboxing workout, barre, cardio workout at home, cardio barre, equipment free, apartment friendly workout, boxing workout, no-equipment cardio workouts, total body workout, hiit cardio workout, cardio jump workout, plyometrics, losing weight, how to lose weight, plyometric workout, jumping workout, burning calories, calorie burning, jump workout, 500 calorie workout, cardio kickboxing, no equipment cardio workout, cardio hiit, lose weight, cardio sculpt, burn 500 calories workout, jake dupree full body workout, fitness class, high intensity workout, cardio at home, workout at home, strength workout, at home cardio workout, body combat, high intensity, fitness motivation, workouts, female fitness motivation, 15 minute workout, 30 minute hiit, planet fitness, fitness program, emma fitness, eva fitness, fitness music, fitness routine, fitness music 2024, fitness blender cardio, physical fitness (industry), easyfitness, fitness walking for women, fitness motivation 2024, fitness gym motivation, six pack, ab exercises, class fitsugar workout, booty, no equipment hiit, bodyweight exercises, 30 minute cardio workout, glutes, legs, abs exercises, at home abs, butt workout at home, butt workout for women, butt, applefitnessapp, madfit, jennifer lawrence, pilates gift guide, full body workout women, hiit workouts, no workout, circuit training, jennifer lawrence workout, cardio wrkout, pilates workout, tabata workout, ab sculpting workout, 45-minute workout, total body, full-body toning workout, little sports, leslie sansone, fit bharat, fit bharat mission, jessica smith, loss, kids activities, strength training, class fitsugar work out, full body strength workout, utkctin, free online step, 600 calorie workout


Keywords (if available)
Comments

No results found.

Related Videos

Related videos

Thumbnail

Тренировки дома 🍑 15 мин -качаем ноги и ягодицы - Simona Soloduha

10 min SEXY FULL BODY WORKOUT / Floor only / Simona Soloduha 10-ти минутная секси тренировка для всего тела / на коврике 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 15:38

Thumbnail

20 минут / тренировка для ног / на коврике /

20-ти минутная тренировка для ваших ног 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Универсальные упражнения, которые не оставя...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 19:00

Thumbnail

20 MIN PopSugar fitness Ножки и ягодицы, как у Барби / / Simona Soloduha / Бесплатные тренировки

Чтобы ваши ножки были ВКУСНЫМИ и вас хотелось куснуть -- недостаточно просто худеть, просто бегать или просто приседать со штангой. Необ...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 19:50

Thumbnail

Качаем пресс и ягодицы / 20 минут / Simona Soloduha / Тренировки дома 💃 / Плоский живот

Качаем пресс и ягодицы / 20 минут / Simona Soloduha / Тренировки дома 💃 / Плоский живот 20-ти минутная тренировка на коврике 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 20:27

Thumbnail

Качаем пресс и ягодицы / 20 мин / Simona Soloduha / Тренировки дома ? / Плоский живот

20-ти минутная тренировка на коврике ???????????????????????? Худеем красиво и с удовольствием Социальные сети: instagram - https://www.instagram.com/simona_soloduha?utm_source=...

By Быстрые и эффективные зарядки для результата

Duration: 20:28

Thumbnail

Красивые худые ноги / 20 мин / Simona Soloduha / Тренировки дома ?

20-ти минутная тренировка для ваших ног ???????????????????????? Универсальные упражнения, которые не оставят шанса лишним килограммам на ваших ног...

By Фитнес-победительница своих слабостей

Duration: 19:00

Thumbnail

15 минут кардио для стройных ног и красивых ягодиц, лучшие упражнения / Simona Soloduha / тренировки

В этой тренировке собраны мои самые любимые упражнения для ног и ягодиц 🥥 Если ваша цель похудеть и красиво подкачаться -- ВЭЭЭЛКАМ 💃...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 15:00

Thumbnail

Тренировка на ягодицы | Красивая попа и Стройные ноги | 20 мин

20 минут интенсивной тренировки для подтянутых ягодиц, изящных бедер и аппетитных форм. Данный комплекс упражнений легко выполнять дома ...

By EASY LIFE

Duration: 19:35

Thumbnail

20 минут - Тренировка для ног и ягодиц - 20 Minute Legs and Glutes Workout

Эта тренировка направлена на укрепление мышц ног и ягодиц. При регулярном выполнении 3 раза в неделю эффект не заставит вас ждать, уже че...

By Тренировки для силачей

Duration: 24:33

Thumbnail

20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Натальи Пироговой: http://imaginefitness.online/30days Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня! —...

By Сделай Сам для Духовного Роста

Duration: 23:05

Thumbnail

10 минут / тренировка для ног и ягодиц / на коврике / Simona Soloduha

10-ми минутная тренировка для ног и ягодиц / на коврике / Simona Soloduha 10 MIN legs & lats / floor only / Simona Soloduha 🎶 Music: 00:20 Sing It Back (by Moloko) - Going Deeper, Maxim Schunk 02:45...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 11:15

Thumbnail

Тренировки дома ? 10 мин / тренировка для ног и ягодиц / на коврике / Simona Soloduha

10-ми минутная тренировка для ног и ягодиц / на коврике / Simona Soloduha 10 MIN legs & lats / floor only / Simona Soloduha ? Music: 00:20 Sing It Back (by Moloko) - Going Deeper, Maxim Schunk 02:45 Cr...

By Тренировки для стрессоустойчивости

Duration: 11:15

Thumbnail

КРАСИВЫЕ и СТРОЙНЫЕ НОГИ за 20 МИНУТ ДОМА - Лучшая Тренировка, Чтобы Убрать ЛЯЖКИ

❤️ Скидка по промокоду "НОВЫЙ5" на мои курсы: НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure Про...

By ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

Duration: 20:44

Thumbnail

Стройные ноги , красивые бедра и ягодицы за 20 минут дома.Ваши ягодицы будут гореть! Фитнес дома.

Мега - эффективная полноценная жиросжигающая тренировка для ног и ягодиц ! На этой тренировке ваши ножки и ягодицы будут просто гореть ! ...

By Мастерство и Креатив

Duration: 19:16

Thumbnail

10 минут / кардио тренировка для ног и ягодиц

10-ти минутная кардио тренировка для ног и ягодиц 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 Худеем красиво и с удовольствием ...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 9:29

Thumbnail

20 МИН НА НИЗ ТЕЛА | ТОНИЗИРУЕМ И ПОДТЯГИВАЕМ НОЖКИ & ДЕЛАЕМ КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ | БЕЗ ВЕСА | БЕЗ СЛОВ

Команда любителей фитнеса! Забирай бесплатный гайд «Как похудеть и сделать красивое рельефное тело» ➝ https://t.me/fittbydiana/203 Готовый план тре...

By Fit.byDiana

Duration: 21:47

Thumbnail

10-ми минутная тренировка для ног и ягодиц / резинка / Simona Soloduha

10-ми минутная тренировка для ног и ягодиц / резинка / Simona Soloduha 10 MIN legs & lats / Booty Band / Simona Soloduha 🎶 Music: 00:15 La Isla Bonita - Madonna 04:04 One In A Million - Bosson 07:32 My...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 11:42

Thumbnail

Тренировки дома ? 15 мин / качаем ноги и ягодицы / Simona Soloduha

С благодарностью Галине Борисовне Стогниевой 15-Minute Cardio / Legs & Glutes 15-ти минутная кардио тренировка / ягодицы и ноги ????????????????????????? ? Music ? ...

By Ежедневная зарядка для энергии

Duration: 15:36

Thumbnail

10-ти мин тренировка для секси ног и ягодиц / тренирока на коврике / ноги попа / Simona Soloduha

10 MIN SEXY legs & lats / Simona Soloduha 10-ти минутная тренировка для секси ног и ягодиц 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 🎶 Music 🎶 🎵 Frozen - IMKK...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 10:43

Thumbnail

🥥 Интенсивное кардио для ног и ягодиц / 15 мин / Simona Soloduha / Тренировки дома

🥥 Кардио для ног и ягодиц / CARDIO LEGS + BOOTY BURN Workout / 15 min / Simona Soloduha / At-Home 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 🥥 Интенсивное ка...

By SIMONA SOLODUHA / ТРЕНИРОВКИ ДОМА

Duration: 17:05