Выпирает ЖИВОТ? Сделай ЭТО! 100% результат! (уйдёт боль в спине)
Инновационное дышащее одеяло Beauty Sleep для тех, кому жарко по ночам! https://beautysleep.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=blogger&utm_campaign=ivankrasavin_september В честь Недели борьбы с бессонницей Beauty Sleep дают увеличенную скидку 20% по моему промокоду KRASAVIN на все одеяла бренда! (только до 22.09. включительно) Это самая большая скидка от бренда!А по промокоду KRASAVIN7 вы получите 7% на любые подушки и другие аксессуары! Реклама. ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, beautysleep.ru, erid: LjN8KH9go --------------------- Тренируйся вместе со мной - https://t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки и новые выходят каждую неделю! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами. -------------------- Если у вас выпирает живот, болит поясница, то сделайте всего эти 3 упражнения по 1 минуте и вы будете в шоке от результата. - Уменьшится живот и гиперлордоз. - Выровняется таз и будет красивая осанка. - Уйдет напряжение и боль в пояснице, а также в шее, а ноги станут стройнее и выносливее. И первое упражнение — это так называемый стульчик, где Укрепляем мышцы ног, выравниваем поясницу и снимаем напряжение с мышц спины. Второе упражнение — это ягодичные мост, когда ноги находятся выше таза. Здесь. Укрепляем ягодицы, которые держит спину, убираем живот и возвращаем внутренние органы на место. Третье упражнение это планка, где мы укрепляем поперечную мышцу живота, которая отвечает за плоский живот в расслабленном состоянии и это мышца практически у всех не рабочая. Важно планку выполнять правильно, как и все упражнения, чтобы был максимальный эффект. Все эти три упражнения выполняются по 1 минуте друг за другом и выполнить нужно 3 подхода. ----------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/krasavin ----------------------- ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ------------------------ РУТУБ: https://rutube.ru/channel/24678328/ ---------------- В КОНТАКТЕ: https://vk.com/club119218073 Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/ Фейсбук – https://www.facebook.com/ivan.krasavin.1 Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!
