Как накачать пресс в домашних условиях? Секрет идеального пресса. Топ упражнений для плоского живота
?Не знаешь, как накачать пресс? Регистрируйся на новый марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/dZBdJ ?♂️Мы переходим к следующей, не менее интенсивной тренировке нашего фитнес-марафона! «Как накачать пресс» — один из любимых вопросов аудитории фитнес-марафона. ?Сегодня мы готовы показать Вам упражнения для пресса, которые помогут увидеть заветные 6 кубиков! Но для этого сначала придется усиленно потренироваться и попотеть! Нас ждёт комплекс мощных упражнений для пресса, мы будем использовать дополнительное оборудование Yamaguchi – тренажер для пресса, который поможет усилить эффективность тренировок. Если у Вас нет оборудования – выполняйте упражнения для пресса с собственным весом. ✅Для того, чтобы 6 кубиков пресса появились раньше, используйте дополнительное оборудование: ? Тренажёр для пресса Yamaguchi AB Roller ▶https://clck.ru/32jfrG ?Миостимулятор для пресса ▶https://clck.ru/32jft2 ?Спортивная бутылка ▶ https://clck.ru/dVnxi ?Спортивный коврик ▶ https://clck.ru/325E2o #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Как накачать пресс? 1:20 Соединение локтя и колена в боковой планке 3:15 Прокат с колен с тренажером неглубокий 4:30 2 прямых скручивания + 2 выпада 6:20 Косой прокат с колен с тренажером 7:35 Фронтальный прокат с широкой стойкой с тренажером 8:43 Переводы голени с оторванными лопатками 9:55 Статическая планка с тренажером 11:05 Прокат с колен продвинутый с тренажером 12:15 Ноги на 90 в потолок + скручивания на пресс #тренировкапресса #тренировкадома #домашняятренировка #упражнениядляпресса #упражнениянапресс #пресс #мышцыпресса #мышцыспины #качаемпресс #накачатьпресс #делайтело #плоскийживот _______________________________________ ?Наши соцсети: TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru VK ▶ https://vk.com/yamaguchi ?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru #ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА
