20 МИН ВЗРЫВНАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ. Без инвентаря.
Занимайся по готовому плану тренировок ➝ https://t.me/fittbydiana/424 Начни тренировку с разминки (для подготовки дыхательной и сердечно-сосудистой систем, мышц, связок и суставов) https://www.youtube.com/playlist?list=PLi9_kH7LOPkodA6tDsMEPVBWo4GtEMk2c ..и закончи заминкой (для снятия напряжения, восстановления дыхания, пульса): ходьба на месте, дыхание. ⭑ Это интенсивная домашняя тренировка для активного похудения и построения красивого подтянутого упругого тела. ⭑ Тренировка направлена на активное жиросжигание, поможет избавиться от проблемных зон и подтянуть все тело (дополнительный акцент сделан на ножки, ягодицы, укрепление кора, стройный животик). ⭑ Уровень сложности: средний, продвинутый. Интенсивность можете сами варьировать, подстратвая темп и скорость выполнения под себя. Однако много отдыхать не советую, чтобы не снизить эффективность тренировки. Нажми на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео на моем канале. И давай строить самое красивое подтянутое тело вместе! ♛ Уровень подготовки: средний, продвинутый. ♛ Время: 20 мин. (45 сек. - работа, 15 сек. отдых). ♛ Доп. инвентарь: нет. Помни о том, что все мы - разные. Поэтому выполняй упражнения в подходящем для себя темпе, подконтрольно и внимательно. Если тебе нужен доп. отдых, воспользуйся, но все же не ленись. Присоединяйся к нашей фитнес-команде https://fitbydiana.ru Это проект на 1 месяц с домашними тренировками и готовыми рецептами для похудения и рельефа тела. Готовое меню для похудения и изменения качества тела на 1 месяц https://fitbydiana.ru/menu Как похудеть дома? Пошаговый план действий https://fitbydiana.ru/guide ❣️Переходи в другие соц сети. Давай дружить и вместе идти к целям! Tg-канал: https://t.me/fittbydiana Сайт: https://fitbydiana.ru/taplink Сделай свой шаг ну пути к телу мечты и помни: ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ СОЗДАЕТ МОТИВАЦИЮ! Успехов!
