Как пережить жару в квартире летом без кондиционера в городе на улице на работе. Как переносить жар
Жаркое лето, хоть и радует многих возможностью понежиться на пляже и насладиться купанием, часто несет с собой больше неприятностей, чем удовольствий. Помимо теплового и солнечного удара, еще одна серьезная опасность, вызванная высокой температурой воздуха, - так называемая погодная гипоксия. Это когда содержание кислорода в воздухе стремится к нулю. Даже практически здоровым и молодым дышать тяжело - "не хватает воздуха", наваливаются слабость, сонливость. Для тех же, кто имеет хронические проблемы (ишемическая болезнь сердца, аритмия, атеросклероз сосудов, бронхиальная астма), время совсем трудное: недомогания усиливаются, учащаются приступы стенокардии и бронхоспазмы. Самое страшное, что может произойти с организмом в жару - это обезвоживание. Его вы легко определите по землистому цвету лица и темному оттенку мочи. Запомните: при температуре воздуха выше +26 градусов каждые полчаса в ваш организм должен поступать стакан воды! В жару норма -до 2,5 литра в день. Среди напитков, призванных помочь изнывающему от зноя горожанину, на первом месте стоит чистая вода. Но для большей пользы можно "облагородить" ее: ♦ цедрой цитрусовых (их эфирные масла помогают от головной боли); ♦ яблочным уксусом (1/2 чайной ложки на стакан воды); ♦ отваром мяты, который просто освежает. Друзья, по данным аналитики, 82% зрителей смотрят ролики на канале без подписки! Пожалуйста оцените мой труд, подпишитесь на канал, нажмите на колокольчик и поставьте ? этому видео, если оно Вам понравилось! Буду Вам особо благодарна, если поделитесь роликом в социальных сетях! Благодарю всех, кто поддерживает и подписывается на канал! Следите за выходом новых видео - впереди еще очень много интересного и полезного! Смотрите другие советы здесь: https://www.youtube.com/channel/UCTFOrT65TiiXgJz8LMFhJUA #жара #духота #народнаямедицина #здоровье #лечение #полезныесоветы Наш канал в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.com/public202327087 Одноклассники: https://ok.ru/group/61557329035498 Telegram: https://t.me/sovetyizsssr TikTok: https://www.tiktok.com/@sovetysssr Источник: газета Здоровье и долголетие №14 за 2021 год
