Воркаут: тренировка для ягодичных мышц

Освежающий дневной макияж за 5 минут | Подробный урок и лайфхаки от звездного визажиста

Как быстро освежить лицо с помощью макияжа подробно показывает и делится лайфхаками звездный визажист Алекс Королев. Такой макияж подо�...

By Lisa Magazine

Duration: 23:36

Воркаут: тренировка для ягодичных мышц

Cпортсменка и блогер Антонина Соколова @fitnesssamka специально для Lisa.ru показала простые упражнения для укрепления ягодичных мышц, которые м�...

By Фитнес по ЗОЖ: достигай своих спортивных целей

Duration: 3:01

Лучшие упражнения для Ягодичных Мышц, подколенных сухожилий, квадрицепсов икроножных мышц

Ноги — это то, что вам нужно использовать, когда вы хотите бегать, и они также полезны в повседневной жизни, потому что мы все еще ходим, ч�...

By WORKOUT

Duration: 6:34

7 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ Workout

#Всетренировки #Workout #Workoutкаждыйдень Что такое ягодичные мышцы? Многие люди могут захотеть укрепить и увеличить свои ягодицы, также изв�...

By Workout

Duration: 4:18

ПРОКАЧАЙ ЯГОДИЦЫ И НОГИ | LOWER-BODY ВОРКАУТ🍃

Всем привет! Вот и наступила осенняя пора, а это значит, что самое время радовать вас новыми тренировками🤸♂️ Сегодня приготовила ворка...

By AlbaInBlack - тренировки дома

Duration: 8:17

Тренировка Ног для Тонуса Мышц (упражнения без оборудования)

Упражнения для ног тонизируют бедра, икры и ягодицы. Основными упражнениями, которые помогут вам достичь этого, являются выпады и присед...

By WORKOUT

Duration: 9:38

8 лучших упражнений для тренировки ягодиц и подколенных сухожилий

Подписывайтесь на мои каналы: ✅Телеграмм - https://t.me/+ML5XvW8x0tA3YzMy ✅Канал на RUTUBE - https://rutube.ru/channel/26358339/ Поддержать создание роликов: https://www.donatio...

By Workout

Duration: 4:40

Gluteal muscles workout .Тренировка ягодичных мышц.

By Быстрые упражнения для укрепления рук и плеч

Duration: 1:39

7 лучших упражнений для тренировки ягодиц (эффективные упражнения !!)

Подписывайтесь на мои каналы: ✅Телеграмм - https://t.me/+ML5XvW8x0tA3YzMy ✅Канал на RUTUBE - https://rutube.ru/channel/26358339/ Поддержать создание роликов: https://www.donatio...

By Workout

Duration: 3:06

Как получить Бразильскую Попу (идеальную Круглую Попу)

Сильные ягодицы делают вас быстрее, сильнее и способны придавать большую взрывную силу практически каждому движению. тренировки ягодиц...

By WORKOUT

Duration: 6:40

Выбор тренера: лучшие упражнения для ягодиц дома [Workout | Будь в форме]

Самые эффективные упражнения для ягодиц без веса от тренера и финалистки чемпионата РБ по бодибилдингу и фитнесу в категории фитнес-бик...

By Workout | Будь в форме

Duration: 8:27

ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ЯГОДИЦ (ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ !!)

тренировка для глютена для мужчин - тренировка для ягодиц - тренировка для мышц с отягощениями - тренировка для ягодиц - тренировка для гл...

By Workout

Duration: 4:48

8 мин тренировка ягодичных мышц / Фитнес резинка/ Workout / Альбина Микитюк

Во всех своих тренировках я использую "таймер Табата", по которому я постоянно следую, так ваша функциональность тренировки будет �...

By Основы силовой физической подготовки женщины

Duration: 9:48

11 Упражнений чтобы Получить Круглую Попу

Лучшая тренировка ягодиц для женщин и мужчин! 11 ЛУЧШИХ упражнений для ягодиц в домашних условиях. тренировка ягодиц без веса, упражнения...

By WORKOUT

Duration: 9:41

10-мин ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ дома / KILLER BOOTY WORKOUT/Альбина Микитюк

10-минутная Интенсивная Тренировка Ягодиц, получите результат + упругую попку, а результат не заставит вас ждать!! Эта 10-минутная трениро�...

By Фитнес-волна полезных упражнений

Duration: 10:26

?Гиперэкстензия для ягодичных или мышц спины? #тренировка #сашабраун #ягодичные #workout

?Гиперэкстензия для ягодичных или мышц спины? ?? Если ваша цель тренировки мышцы ягодичных то совершенно логично будет стараться ИЗОЛИР�...

By Мышцы в активности

Duration: 0:50

20 минут - Тренировка для ног и ягодиц - 20 Minute Legs and Glutes Workout

Эта тренировка направлена на укрепление мышц ног и ягодиц. При регулярном выполнении 3 раза в неделю эффект не заставит вас ждать, уже че�...

By Тренировки для силачей

Duration: 24:33

Glutes workout | Leg workout | Тренировка ягодиц и мышц ног

Тренировка мышц ног и ягодичных мышц. Суперсет: сгибание голени стоя в кроссовере + разгибание бедра. День ног. Glutes workout. Leg workout. Leg day. Hamstring ...

By Спортивная страсть

Duration: 0:15

Мощная тренировка на ягодичные мышцы WomenGYM | trening workout 2023

#woman #fitness #sport #body #фитнес #бодибилдинг #тело #красота #здоровье #man #женщина #ru #rutube #качалка #фитоняшки #спорт #сила #мощь #workout #gym #мир #подписк�...

By RU FitnessGYM

Duration: 3:10

Упражнения для ягодиц с резинкой [Workout | Будь в форме]

Как проработать ягодицы и заднюю поверхность бедра, не затронув при этом квадрицепс? У нас есть решение! Для тренировки вам понадобится �...

By Workout | Будь в форме

Duration: 3:31