ЗЯРЯДКА и РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА за 8 МИНУТ / ДЕЛАЙ ЭТО С УТРА, ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ или В ОФИСЕ
Сегодня хочу показать вам комплекс упражнений для разминки всего тела. Это универсальная гимнастика на все тело перед каждой тренировкой в зале или дома. Разминка разогревает все мышцы, помогает взбодриться и не занимает много времени, всего 8 минут и ваше тело готово к нагрузке. Выполняйте эту разминку перед каждой тренировкой, чтобы избежать травм. Этот комплекс упражнений для всего тела можно делать каждое утро или на работе, если у вас сидячий образ жизни. За 8 минут вы сможете разогреть все мышцы и сжечь лишние калории. ❤️Если хотите чаще видеть такие 10 минутные тренировки на моем канале не стесняйтесь - жмите лайк и пишите в комментариях, понравилось видео или нет. И еще напишите какую тренировку вы бы хотели видеть на моем канале ?? #ДмитрийНорок #НорокУпражнение #НорокТренировки ✅ПРОШЛЫЕ ВИДЕО: ?ПРЕСС СТОЯ за 10 МИНУТ / УБЕРИ ЖИР на ЖИВОТЕ БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ и ПРЫЖКОВ / СЖИГАЕМ КАЛОРИИ СТОЯ? https://rutube.ru/video/32fbd9fe74af59812d1b7d89b8447c2e/ ?ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | БЕЗ ПРЫЖКОВ, БЕЗ БЕГА | КАРДИОТРЕЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ с ТАЙМЕРОМ ? https://rutube.ru/video/a14da61eb96723fefc94d6c3d7d9685e/ ?КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УБРАТЬ ЖИВОТ за 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА? https://rutube.ru/video/9342b628a0d1e2a3ab6c5a864d0c6629/ ?УБЕРИ ГОРБ НАВСЕГДА | ТРЕНИРОВКА за 10 МИНУТ для здоровья СПИНЫ и красивой ОСАНКИ ДОМА ? https://rutube.ru/video/09fbf4d730437fbe5e5b08d884f19251/ ❤️Для тех, кто меня не знает, меня зовут Дмитрий Норок. Я массажист, тренер-нутрициолог. Снимаю полезные упражнения для здоровья, стройности и красивой осанки. Каждый день я буду мотивировать вас своими тренировками и упражнениями. ⠀ ?На канале вы найдете: - Кардиотренировки для похудения без прыжков и бега - Упражнения для осанки - Домашние тренировки на все тело - Комплексы упражнений для спины - Эффективные тренировки на пресс и даже стоя на пресс - Доступный фитнес для любого возраста и веса ⠀ Присоединяйся к нашему позитивно-активному комьюнити!↙️ ?Я в Яндекс Дзене: https://dzen.ru/norokfit ?Я в Вк: https://vk.com/public207908182 ➡️Читайте мои статьи по правильному питанию и похудению в Пульсе https://pulse.mail.ru/fitforlife/ ✉️Сотрудничество: nohaip@yandex.ru ? Пошаговое руководство по сбалансированному питанию и КБЖУ" и сборник тренировок для здоровья спины и тонуса тела в домашних условиях по 20 минут↙️ https://beacons.ai/dima.norok ___________________________________________ Track: CADMIUM X JAMZ X SIMONNE - Believe Me [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/wa7D1AvYYU0 Free Download / Stream: http://NCS.io/CJSBelieveMe Track: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: http://ncs.io/DanceWithMe Track: Syn Cole - Need Ya [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: https://youtu.be/QGsxW6m5Dec Free Download / Stream: http://NCS.io/NeedYa ___________________________________________
