Добро пожаловать на подкаст Huberman Lab на русском
Добро пожаловать в подкаст Huberman Lab. Я доктор Эндрю Хуберман. Моя цель в создании этого подкаста - обсудить нейронауку: как наш мозг и его связи с органами нашего тела контролируют наше восприятие, поведение и здоровье. Я также буду обсуждать инструменты для измерения и изменения работы нашей нервной системы. В предстоящих эпизодах мы рассмотрим: сон и как улучшить его качество, обучение, сновидения, а также мотивацию и сосредоточенность, и как достичь большей концентрации. Мы также затронем темы нейропластичности, страха и стресса. По пути я буду обсуждать поведенческие инструменты ("что делать и чего не делать"), а также роль питания, упражнений, добавок, рецептурных препаратов и электронных устройств для измерения и изменения работы нашей нервной системы. Чтобы предложить дополнительные темы, пожалуйста, введите их в разделе комментариев ниже. Также не забудьте "лайкнуть" любые комментарии, предлагающие темы, которые вас интересуют. Я буду формировать содержание будущих подкастов исходя из ваших предпочтений. Спасибо за ваш интерес к науке! Эндрю #HubermanLab
