7 ПП-рецептов из ТВОРОГА: идеально для ЗАВТРАКА и ПЕРЕКУСА. На этих рецептах легко ПОХУДЕТЬ
#правильноепитание #рецептыизтворога #пп #ппрецепты Вкусные и простые рецепты из такого полезного творога. Разнообразие, чтобы каждый день пробовать что-то новенькое. На этих рецептах я похудела на 7 кг и продолжаю стройнеть на глазах. Пицца на творожном тесте Ингредиенты: 360 граммов творога (2%); 2 куриных яйца; 200 граммов рисовой или кукурузной муки; щепотка разрыхлителя; щепотка соли; щепотка орегано; 1 ст. ложка греческого йогурта или сметаны; 1 ст. ложка томатной пасты; 1 куриное филе; 1 крупный помидор; 3-4 шампиньона; 10 зеленых оливок; 100 граммов твердого сыра; зелень для подачи. Открытый пирог с яйцом и луком Ингредиенты: 2 сырых яйца; 3 вареных яйца вкрутую; 170 граммов творога; 3 ст. ложки рисовой муки; 1/2 ч. ложки разрыхлителя; 50 граммов сыра; несколько перьев зеленого лука; 1 ч. ложка оливкового масла; соль (по желанию). Сырники Ингредиенты: 500-600 граммов творога (5%); 2 яйца; 2 ст. ложки рисовой муки (с горкой); 2 грамма ванилина или ванильного сахара; 2 пакетика сахаразаменителя "fitparad" или 1 ст. ложка белого сахара; горсть изюма; сливочное масло (для жарки). Творожная шарлотка Ингредиенты: 450 грамм клубники; 180 грамм творога; 100 грамм муки; 50 грамм сахара (если не едим сахар, делаем замену на сахзам!); 3 яйца; 4 грамма ванильного сахара; 1,5 ч. ложки разрыхлителя. Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ https://youtu.be/Rbx73Wxknd0 МЕНЮ на МЕСЯЦ для ПОХУДЕНИЯ?ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ на 28 дней?Как Похудеть Без Диет https://www.youtube.com/watch?v=3Vbkg3ox1w0&t=7s 10 ПП-завтраков: Завтраки Для ПОХУДЕНИЯ на 10 дней. Худею на этих ПП рецептах (вкусно и полезно) https://www.youtube.com/watch?v=lf594IKpIIA Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь https://dzen.ru/suite/c9b7646d-b14c-4... Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/channel/UCML1... ________________________________________________ Группа ВК: https://vk.com/club175357547 Группа в ОК: https://ok.ru/group/54140588785800/to... Инстаграм: https://www.instagram.com/homecookingav/ Твиттер: https://twitter.com/maHTjsNR5F6BcQv Дзен https://zen.yandex.ru/yadomohozyaika ________________________________________________________ Праздничный слоеный салат с курицей и грибами https://www.youtube.com/watch?v=3iTjX... Мой любимый рецепт https://www.youtube.com/watch?v=evofn... Плейлист "Блюда из картофеля" https://www.youtube.com/playlist?list... Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео дважды в неделю!
