❤️САХАР НУЖЕН ОРГАНИЗМУ❗️ КАК ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ В СЛАДКОМ❓❗️ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ. Часто пациенты говорят: «Доктор, я не могу без сахара! Видимо, он необходим моему организму?» ⚕️Да, нашему организму необходимы углеводы. Главное-понять, каких и сколько. КАКИМ ОРГАНАМ НУЖНЫ УГЛЕВОДЫ? ✔️МОЗГ, который питается глюкозой, обожает углеводы - съели сладости, они резко повышают уровень сахара крови, и чувствует: «у нас много еды, всё хорошо». ✔️Второй орган, который любит углеводы, - это ЩИТОВИДКА. Да-да, главный орган энергообмена тоже любит углеводы. ✔️НАДПОЧЕЧНИКАМ для активной работы и приспособлению к стрессу углеводы необходимы. ✔️ПЕЧЕНЬ- следующий «любитель» углеводов. Возникает логичный вопрос: ЕСЛИ МОЗГ, ЩИТОВИДКА, НАДПОЧЕЧНИКИ И ПЕЧЕНЬ ЛЮБЯТ САХАР, ТО НАМ НУЖЕН САХАР❓ ⚕️ БЕЛЫЙ САХАР -НЕТ❗️ Организму ✅ ДОСТАТОЧНО МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ– фрукты, ягоды, серые каши. ✅ Медленные углеводы (медленные сахара) поднимают сахар крови более плавно, то есть и меньше скачки сахара крови, и меньше выбросы инсулина. ✅ Наш головной мозг привыкает к резким скачком сахара, и да, некоторым пациентам сразу отказаться от быстрых углеводов сложно. Именно поэтому для того, чтобы БЫСТРО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА. Эти препараты назначает врач после обследования. И, действительно, углеводы в диете оставлять необходимо, то есть переход с высокоуглеводного питания на Кето диету резко ни в коем случае не делаем,- углеводы уменьшаем в диете постепенно. Ещё один виновник влюбленности в сладкое – это ДЕФИЦИТЫ, в первую очередь дефицит витамина Д, цинка, хрома, железа, витамина C. ⚕️ Поэтому , если Ваш организм хочет сладкого, а Вы хотите похудеть, то восполняйте дефициты витаминов и меняете белый сахар на медленные сахара, в первую очередь фрукты и ягоды . Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️ ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Здоровья, Красоты и Счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
