ТРЕНИРОВКА YOGA - 4 НЕДЕЛЯ / SMSTRETCHING SPRINT
Доброе утро! Заканчиваем четвёртую неделю бесплатного потока SPRINT с тренировкой YOGA от Лены! Большое спасибо всем, кто участвовал! Все тренировки этого потока мы сохранили в специальном плейлисте SPRINT, чтобы вы могли допройти или перепройти его в любой удобный для вас момент! Плейлист доступен по ссылке - https://www.youtube.com/playlist?list=PLsZa1K_mgS5ISFzI3I5Lmgnlv3XPXJOVP ❤ Йога – это отличный способ отвлечься от проблем, расслабиться и избавиться от ненужных мыслей. Очень важно сконцентрироваться на своих движениях, выполнить их максимально правильно. Следуй инструкциям Лены, чтобы уже на первом занятии сделать большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием! Йога - это необязательно сложные позы (асаны), которые невозможно выполнить новичку. Йога бывает разной, но всегда очень полезной и эффективной. В этой тренировке по йоге Лена покажет простые упражнения, которые сможет выполнить любой. Они помогут не только получить первые знания о йоге, но и, как и другие физические упражнения, привести в тонус все мышцы тела! Вперёд! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! 0:00 Вступление 0:31 Тренировка Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
