ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 8 МИНУТ в ДЕНЬ. УПРАЖНЕНИЯ против ЖИРА НА ЖИВОТЕ для НАЧИНАЮЩИХ
Как убрать НИЗ ЖИВОТА / Упражнения для НАЧИНАЮЩИХ за 8 МИНУТ / Тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС дома. Привет, красотки и красавцы!✨ Заждались новую тренировку для стройности живота? Сегодня выполняем вместе с вами эффективные упражнения, которые помогут убрать низ живота и сделать его плоским. Сразу хочу напомнить, что анатомически мышцы пресса не разделяются, но благодаря определенным упражнениям мы можем сместить нагрузку на ту или иную часть. Этим сегодня и займемся? Система тренировок NOROK: 30 секунд мы выполняем упражнение с полной отдачей, затем 2 секунд отдыхаем. Включаете видео, повторяете за мной и тренируете пресс в домашних условиях без планок, без лишней нагрузки и без мучений. Тренировка подходит начинающим и даже тем, у кого нет времени на спорт. Ведь этот комплекс простых упражнений для живота длится всего 8 минут. ✅Если хотите быстро избавиться от живота, сочетайте эту домашнюю тренировку со сбалансированным питанием и тогда рельефный пресс и стройная талия не заставит себя ждать. ❗Читайте мое пошаговое руководство по похудению и сбалансированному питанию ⬇️ ⠀⠀ https://beacons.ai/dima.norok ⠀ ❗Для тех, кто меня не знает, меня зовут Дмитрий Норок. Я массажист, тренер-нутрициолог и самый популярный фитнес-блогер в Дзене (150+ тысяч подписчиков). Я регулярно там снимаю полезные упражнения для здоровья, стройности и красивой осанки. Это мой официальный канал на Ютубе, где я буду 2 раза в неделю мотивировать вас своими тренировками и упражнениями для начинающих. ⠀ ?На канале вы найдете: - Фитнес без мучений для любого возраста и веса, которым хочется заниматься - Кардиотренировки для похудения без прыжков и бега - Ходьбу дома для сжигание калорий и похудения - Простые упражнения для осанки - Домашние тренировки на все тело - Комплексы упражнений для спины - Эффективные тренировки на пресс и даже стоя на пресс - Доступный фитнес для любого возраста и веса, которым хочется заниматься ⠀ Присоединяйся к нашему позитивно-активному комьюнити!↙️ ?Я в Яндекс Дзене: https://dzen.ru/norokfit
