5 МИН ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ И ПРЕССА | ТРЕНИРОВКА ДОМА
?Эта тренировка заставит Вашу грудь и пресс гореть! Ее можно выполнить в качестве дополнения к основной тренировке. Погнали! ⠀ Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность на платформе Boosty по ссылке https://boosty.to/mikhailkaznin/about Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀ 2.Время работы: 30 сек⠀⠀ 3.Время отдыха: 10 сек ⠀⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⠀⠀ 5.Уровень: Высокий⠀⠀ Упражнения: 1. Широкие отжимания 2. Альпинист 3. Отжимания с поворотом 4. Касания пяток 5. Отжимание+пружинка 6. Подъемы ног 7. Спайдер отжимания 8. Русские скручивания Стань лучше! ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀⠀
