КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ? #тренировка #спорт #рекомендации

Вариация RDL с гантелями, стоя на двух ногах

By Адреналиновый марафон

Duration: 0:40

Как накачать широкие плечи дома или в зале. Методика как быстро накачать огромные дельты

Как накачать широкие плечи дома или в зале. Методика как быстро накачать огромные дельты. Упражнения для развития мышц. Все части програ�...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 49:27

КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ?

✅ХОЧЕШЬ ГОТОВОЕ МЕНЮ ДЛЯ СУШКИ? Скорее заходи в нашего бота в телеграм: https://t.me/sjbody_bot И пиши ему ключевую фразу из обоих видео! Ну что, н�...

By sjbody

Duration: 11:14

Как накачать плечи. Большие и широкие дельты быстро и правильно! Упражнения от Юрия.

Как накачать плечи. Большие широкие дельты быстро и правильно. Упражнения. № 239. Вы можете построить огромные плечи, если исправите техни...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 5:47

Широкие плечи - бесплатная программа - ЧАСТЬ 1. Тренировка мышц - дельты.

Качаем широкие плечи дома и в зале Часть 1. Все части видео тренировки для развития мышц плеч + программа: http://biceps.com.ua/programmy-trenirovok/nakachat-shirokie...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 11:02

Широкие плечи - бесплатная программа ЧАСТЬ 4. Как накачать плечи гантелями дома быстро

Как накачать широкие плечи гантелями дома быстро. Бесплатная программа для плеч Часть 4 от персонального тренера и Чемпиона Мира Юрия Сп...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 14:25

4 мощных упражнения чтобы накачать объемные плечи

Рельеф за 12 недель - https://clck.ru/337fnC Про Питание - https://clck.ru/337fnd *** Показываю 4 мощных упражнения на плечи, которые непосредственно простимули...

By PAVEL SMIRNOV

Duration: 2:13

Как быстро накачать боковые дельтовидные мышцы (6 тренировок для плеч)

как накачать плечи,как накачать дельты,плечи,как накачать плечи гантелями,плечи тренировка,как накачать большие плечи,как накачать пле�...

By Workout

Duration: 4:08

Плечи. Тренировка со своим телом: как накачать плечи мужчине. Калистеника: упражнения на спину и пле

Ежедневная воркаут тренировка: тренировка плеч. Упражнения для плечей для женщин. Тренировка плеч мужчины. Длительность: 45 - 60 мин. 00:00 Ра...

By Dreamtelo

Duration: 5:18

Как накачать широкие плечи - № 387.Как выполнять безопасные разводки

Методика Юрия Спасокукоцкого При выполнении упражнений стоя, часто присутствует риск травмировать позвоночник, перегрузить спину. На д...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 2:36

Как быстро накачать плечо (6 эффективных упражнений)

#Всетренировки #Workout #Workoutкаждыйдень 00:00 Как накачать плечо 00:02 Подъем гантелей в стороны с поликвином 00:33 Вращение гантелей наружу 01:02 П�...

By Workout

Duration: 3:30

ПРОКАЧАЙ ПЛЕЧИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)

ПРОКАЧАЙ ПЛЕЧИ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА) #плечи #войтенко #тренировка Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: http://nextworkoutapp.com/ �...

By Учим Делать Качественно

Duration: 7:12

Как накачать плечи? Тренировка

#спорт #workout #тренировка #maniac_muscle Подписывайтесь на мои каналы: ✅Телеграмм - https://t.me/+ML5XvW8x0tA3YzMy ✅Канал на RUTUBE - https://rutube.ru/channel/26358339/ Подде�...

By Workout

Duration: 3:17

Методика Юрия Спасокукоцкого - 566. Накачать широкие плечи - ЧАСТЬ 2

Накачать широкие плечи - ЧАСТЬ 2 Юрий Спасокукоцкий известен как человек, который долго и безуспешно пытался ответить на вопрос: «Как на�...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 12:47

Как накачать плечи? Как быстро увеличить задние дельты (10 упражнений)

00:00 как быстро накачать плечо 00:07 Подъем гантелей лежа на спине в стороны 00:37 подъем гантелей на задние дельты лежа на боку 01:00 штанга ez bar -...

By Workout

Duration: 5:26

Методика Юрия Спасокукоцкого - 636. Как быстро накачать огромные плечи - новая

Бесплатная программа для плеч: http://biceps.com.ua/delta Бесплатная программа для всего тела для дома: http://biceps.com.ua/doma девушки тоже могут использова�...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 19:07

Как накачать большие плечи? Делайте так!

Мой канал в телеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg План похудения 8 недель - https://clck.ru/3682ZX Рельеф за 12 недель - https://clck.ru/337fnC Про питание за 1 день - https://clck....

By PAVEL SMIRNOV

Duration: 2:17

Как накачать круглые плечи? Делайте этот лютый трисет

В этом видео я покажу комплекс упражнений для роста плеч. Основные сегменты плеча это боковые, передние и задние пучки, поэтому важно сти...

By PAVEL SMIRNOV

Duration: 2:27

Как накачать плечи, эффективные упражнения для плеч. Shoulder Training

Как накачать плечи, эффективные упражнения для плеч. Shoulder Training. Тренировку проводит Максим Пермяков, персональный тренер фитнес-центра �...

By Active Life

Duration: 7:30

История на миллион, 8 выпуск

By Телеканал ТНТ

Duration: 48:15