ПРИВЕДИ В ТОНУС БЕДРА И ЯГОДИЦЫ С БАЛЕТНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ БАРРЕ / 30 МИНУТ
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Хочешь привести в тонус бедра и ягодицы с балетными упражнениями барре? Тогда вперёд! Barre — тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так Сегодняшний комплекс барре на все тело включает в себя полноценную разминку, блок кардио и основную часть - упражнения с акцентом на ягодицы и бедра. Естественно, все это — с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 30 минут ты сможешь прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть! Хочешь упругие ягодицы и рельефные бедра? Даша расскажет и покажет, что нужно делать! Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! Список упражнений: === 0:00 Введение 0:22 Разминка 5:34 Основная часть === SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5 SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
