ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА

Денис Черногузов
Денис Черногузов

Многие стремятся накачать пресс, потому что это красиво. Но развитые мышцы живота еще и полезны для организма: они помогают легче выполнять повседневные движения, поддерживают осанку и позволяют улучшить самочувствие. В этом видео я расскажу, как накачать пресс, на что обратить внимание во время тренировок и какие упражнения самые популярные. Тренируйтесь регулярно и не забывайте правильно питаться.


Keywords (if available) Sport Весь спорт В Топе.Спорт Рекомендуем Рекомендуем. Мобильные приложения Спорт. Рекомендуем
Comments

No results found.

Related Videos

Related videos

Thumbnail

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ЕСТЬ БОЛИ В ШЕЕ И ПОЯСНИЦЕ

Выполняйте мою тренировку на пресс стоя, если вы чувствуете дискомфорт в шее или пояснице от обычных упражнений на коврике. Делайте ее ч...

By Денис Черногузов

Duration: 7:36

Thumbnail

Упражнения на Пресс Дома (уменьшение жира на животе)

Конечно, упражнения на пресс задействуют не только верхнюю часть пресса, прямые мышцы живота и глубокие мышцы кора. Некоторые из этих уп...

By WORKOUT

Duration: 12:37

Thumbnail

Самые Эффективные Упражнения для Брюшного Пресса (как быстро накачать пресс)

Вы хотите сделать живот плоским и укрепить мышцы кора? Если это так, попробуйте наши тренировки для пресса и кора, а также задачи, чтобы д...

By WORKOUT

Duration: 9:16

Thumbnail

Упражнения для пресса | Делай это каждый день чтобы получить 6 кубиков пресса

Если вы хотите получить 6 упаковок дома и не знаете, какую домашнюю тренировку пресса делать, попробуйте это. 6 тренировок пресса дома, еж...

By WORKOUT

Duration: 4:42

Thumbnail

Попробуйте эти Эффективные Упражнения для Пресса

Эта 5-минутная тренировка не требует оборудования и является тренировкой TOTAL CORE. Идеально подходит для всех. тренировки на пресс дома, тр...

By WORKOUT

Duration: 4:38

Thumbnail

7 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | ТРЕНИРОВКА ДОМА

? Приготовьтесь, что ваши мышцы пресса будут гореть! Всего 7 минут тренировки с 10 секундным отдыхом дадут результат. Поехали! Детали тре...

By Mikhail Kaznin

Duration: 7:04

Thumbnail

6 лучших боковых упражнений на пресс

упражнения на пресс,лучшие упражнения на пресс,пресс,как накачать пресс,упражнения для пресса,тренировка на пресс,упражнение на пресс,к...

By Workout

Duration: 4:46

Thumbnail

Плоский Живот за 2 недели Лучшие упражнения для пресса

Упражнения — это лучшее, что вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы прожить долгую, здоровую жизнь и избежать болезней. Лучшие уп...

By WORKOUT

Duration: 6:45

Thumbnail

Как накачать пресс - живот - № 92. Лучшие упражнения для брюшного пресса

Лучшие упражнения для брюшного пресса. Скручивания у верхнего блока Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использован...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 0:25

Thumbnail

Как Накачать Пресс? Лучшие Упражнения Для Прокачки Пресса. Тренировка Дома.

В этом видео я покажу любимые упражнения на пресс. Если вы хотите себе рельефный пресс,то вам стоит включить эти упражнения в свои тренир...

By Ткачёв Владимир

Duration: 2:47

Thumbnail

Тренировка для красивого пресса. 10 минут для плоского живота и тонкой талии [Фитнес с Вероникой]

Уделите 10 минут своему прессу! Эта короткая, но эффективная тренировка проработает пресс со всех сторон и поможет укрепить мышцы живота,...

By VVPROFITNESS

Duration: 13:41

Thumbnail

9 минут Упражнений для Пресса и Талии

Одно из самых популярных основных упражнений, которое обеспечивает отличную тренировку пресса, — это скручивания, которые легко выполн...

By WORKOUT

Duration: 8:57

Thumbnail

ПРЕСС. 7 божественных упражнений, которые будут твоим спасением.

Как накачать пресс эффективно и безопасно? Почему все топчутся на месте? В большинстве популярных упражнений целевая нагрузка "гуля...

By BIOMACHINE

Duration: 11:25

Thumbnail

Как накачать пресс в тренажерном зале (8 эффективных упражнений)

#Всетренировки #Workout #Workoutкаждыйдень Как накачать пресс (8 эффективных упражнений) Упражнения для живота, бодибилдинг, упражнения для жи...

By Workout

Duration: 5:36

Thumbnail

ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС СТОЯ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЗА 10 МИНУТ

Хочешь разнообразить свою рутину на пресс? Тогда эта огненная тренировка на пресс стоя - отличное решение! Данный экспресс-комплекс займ...

By Эмбиент и немного тренировок

Duration: 10:46

Thumbnail

Как накачать пресс. Упражнения для пресса и кубиков. Как качать мышцы живота. Тренировка

886. Как накачать пресс. Упражнения для пресса и кубиков. Как качать мышцы живота. Тренировка по методике тренера Юрия Спасокукоцкого. Ори...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 3:17

Thumbnail

Лучшая Тренировка Пресса Дома (Делай Где Угодно)

Лучшая Тренировка Пресса Дома (Делай Где Угодно) #войтенко #пресс #тренировка Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: http://nextworko...

By Учим Делать Красиво

Duration: 13:58

Thumbnail

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)

Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1) Новая линейка американского спортивного питания 2015! По САМЫМ лучшим ценам Рунета! Опто...

By BIORITMIX

Duration: 8:15

Thumbnail

Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. 24 минуты тренировки.

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Пироговой Натальи: http://imaginefitness.online/30days Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня! ...

By BlowoutBeautifiers

Duration: 25:39

Thumbnail

Тренировка Пресса с Собственным Весом. 5 Упражнений

Тренировочный комплекс из 5 упражнений для тренировки мышц пресса. Максимально доступные упражнения для каждого. Тренировка выполняетс...

By Tom Fit

Duration: 3:42