ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ | Как сесть на поперечный шпагат
Привет, друг! В этом видео я расскажу и покажу, как сесть на поперечный шпагат за 15 минут в день. Гарантирую, если вы выполните все в точности, как я показала, результат вас удивит! Но возможно вам, чтобы сесть на шпагат, потребуется повторить тренировку не раз и не два. Я уже растягивалась до поперечного шпагата. Правда, это было 7 лет назад :) С тех пор, я не особо уделяла этому вопросу внимание, хотя всегда хотела иметь сказочную растяжку) И тем не менее, мои мышцы благодаря ежедневным физическим нагрузками (танцам и спортзалу) оказались очень податливыми и позволили мне за 1 тренировку сесть в поперечный шпагат (ПОЧТИ!). Если ваш результат не настолько ошеломительный, не отчаивайтесь. Продолжайте растягиваться, используя данный комплекс упражнений и шпагат вам покорится :) Если вы захотите поделиться своим результатом в социальных сетях после этой тренировки, поставьте хэштег #stretchwithlika или #тянусьсликой, чтобы я его увидела :) Подписывайся: Инста: https://instagram.com/wonder.lika #поперечныйшпагат #шпагат #растяжкадома
