Что в холодильнике лишнее? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 02.06.2020
В День здорового питания и отказа от излишеств в еде разбираемся, как питаться правильно и при этом не переесть. Семья Чугуновых любит покупать экзотику — авокадо, ананасы. Но сейчас витамины надо получать из местных сезонных фруктов и ягод. В яблоках и клубнике их не меньше, чем в ананасе. Авокадо полезен, но для салата этого недостаточно. Репа и морковь вместо двух авокадо - и готова большая миска салата. Так ли нужна ли модная киноа? По пользе и питательности эта крупа ничем не отличается от гречки. А если приучить себя жевать подольше, то и добавка не понадобится. О правилах здорового питания рассказывают диетолог Лидия Ионова и специалист по лечению ожирения и коррекции питания Светлана Вострухова.
