🧐 Как прочувствовать ТАЗОВОЕ ДНО | Почему мышцы женского здоровья не работают
Дисфункция мышц тазового дна чревата огромным списком проблем: от нехудеющего живота до недержания мочи. Но как тренировать эти мышцы, если их сложно даже почувствовать?! В видео разбираем, что делать, если вам сложно осознать мышцы тазового дна, почему так происходит и как себе помочь ☝️ ❗ Помните, что мышцы тазового дна — это не только сфинктеры, и одними упражнениями Кегеля проблему не решить, а в некоторых случаях можно еще и усугубить. Даже если по началу в тренировках вы не чувствуете мышцы тазового дна, при правильной, регулярной работе улучшения и результат все равно будут 👌 📍 Мы подготовили для вас специальный набор тренировок «Для мышц тазового дна и подтянутого животика». Он включает в себя 4 мягких практики, результатом которых станет восстановление работы мышц тазового дна, крепкое женское здоровье и плоский живот. Узнать подробности и приобрести набор со скидкой можно по ссылке ➡ https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2307?gcpc=1bfbf& ⏱️ Тайм-коды: 00:00 Почему мышцы тазового дна сложно прочувствовать 01:08 Причина №1: неврологическая 02:34 Причина №2 : сидячий образ жизни 03:14 Причина №3: перенапряженные мышцы 04:07 Где находится тазовое дно Понравилось видео? – Смотрите больше в плейлисте «Женское Здоровье» ➤➤➤ https://rutube.ru/plst/453590/ Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru Школа FitSpo в других социальных сетях: 🔹 https://vk.com/newyorkfitspo 🔹 https://t.me/newyorkfitspo #викторияборовская #школаздоровогофитнеса #тазовоедно #плоскийживот #упражнениякегеля #ЖенскоеЗдоровье #newyorkfitspo
