Запеканка с голубикой | Живая Еда (эфир 14.09.2024)
Рецепт недели на этот раз — синяя запеканка из голубики 🫐 Красиво не только снаружи, но и внутри! Получается вкусно и сытно, благодаря полезному белку в твороге, йогурте и яйцах. Если не перебарщивать с сахаром, то яркой запеканке можно смело зажигать зелёный сигнал нашего диетологического светофора 🚦 Ингредиенты: ▫️Творог низкой жирности — 700 г ▫️Сахар — 100 г ▫️Яйцо — 3 шт. ▫️Греческий йогурт 2% — 3 ст. л. ▫️Голубой чай матча — 4 ч. л. ▫️Греческий йогурт 2% — 150 г ▫️Голубика — 250 г Приготовление: 1. В миске смешать творог, сахар, яйца, йогурт и голубой чай матча. 2. Взбить блендером и залить в форму. 3. Запекать при 150 градусах 40 минут. 4. Йогурт смешать с порошком матча. 5. Осталось украсить яркой заливкой и ягодами. Приятного аппетита! Наш сайт и социальные сети: Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193 Телеграм — https://t.me/eda_show Вконтакте — https://vk.com/edashow Одноклассники — https://ok.ru/edashow Дзен — https://dzen.ru/edashow
