Главный секрет здорового тела
Главный секрет здорового тела - это движение! Найдите для себе любимый вид фитнеса, а лучше несколько и занимайтесь регулярно👌 А я хочу рассказать о своей студии фитнеса «Баланс» и пригласить жителей Каменска-Шахтинского на тренировки: ✅Джампинг - тренировка на мини батутах. Хотите похудеть, привести тело в тонус, снять стресс? Вам точно на джампинг, ведь вы там потратите не менее 500ккал за час, проработаете все группы мышц и обязательно поднимите себе настроение. ✅Китайская жиротопка - очень энергичный танец, в котором активно задействованы мышцы живота, и не только)) Вообщем если боитесь батута и проблемы с координацией -попробую жиротопку. Тоже потратите не менее 500ккал, отлично проработайте мышцы кора рук и ног и улучшите мобильность таза, позвоночника и грудной клетки. ✅Растяжка +осанка -тренировка , которая нужна всем и более всего тем у кого сидячая или стоячая работа. Растягиваем (точнее работаем с эластичностью) мышц, которые у нас зажаты и напряжены. Укрепляем слабые - мышцы кора, тазового дна, чтоб в результате убрать выпирающий живот, улучшить осанку и избавиться от болей. Очень рекомендую всем начинающим тренироваться👌прийти на растяжку. Объявляю набор ✅в группу на 18:00 пн - джампинг, ср - жиротопка, пят -растяжка+осанка ✅в группу на 19:00 пн -растяжка, вт и чт -джампинг, суббота в 10:00 джампинг ✅в группу на 9:30 пн и пят - растяжка+осанка ✅в детскую группу на 16:00 Вт и чт -джампинг дети Для записи пишите в вотс ап (https://wa.me/79034368608?text=%D0%94%D0%BE%D0%B1%D1%80%D1%8B%D0%B9%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C!%20%D0%A2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0%2C%20%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F) ✍️
