Таймкоды: 00:00:36 Обращение к участникам интенсива 00:02:17 Как понять делаешь ты правильно упражнение или нет? 00:06:23 Не бойтесь делать не идеально! 00:08:28 Почему болят запястья во время упражнений? 00:12:50 Почему кружится голова во время тренировок? 00:18:25 Обязательно ли чувствовать мышцы во время тренировки? 00:24:09 Основная цель интенсива 00:25:46 Техническая часть: отжимания широким хватом 00:30:12 Тест на активацию мышц предплечья 00:30:54 Техническая часть: планка 00:34:39 Техническая часть: складка Подписывайся на канал и тренируйся вместе с нами! Наши онлайн-курсы ► https://easyzozh.ru Мы в Telegram ► https://t.me/easyzozh Узнать больше про Аню и Сашу ► https://www.instagram.com/easyzozh.online