Обучение и мозг | Мила Легостаева, Владимир Меркурьев
Нейроученый, кандидат медицинских наук, невролог Мила Легостаева и к. б. н., физиолог, эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев рассказывают: Как происходит процесс обучения в головном мозге? Что такое система вознаграждения? Какие существуют методы запоминания? Можно ли выучить иностранный язык за месяц? Почему обучение — это способ продления молодости? Каждый ли человек может стать гением? Мила Легостаева: https://t.me/meelahMD https://www.instagram.com/meelah Владимир Меркурьев: https://t.me/fiziologmerkuryev 0:00:00 Визитка ведущих и тема стрима. 0:01:44 Обучение – процесс многофакторный. Важность повторения. 0:05:07 Ассоциативное или распознавательное – что лучше использовать при запоминании? 0:09:00 «Нейроны, которые вместе активизируются, связываются вместе» 0:10:19 Важность отдыха, физической активности и переключения мозга. 0:13:24 Система вознаграждения. 0:15:00 Как бороться с тревогой и депрессивными состояниями? 0:17:23 Техники лучшего запоминания. 0:20:29 Все индивидуально! 0:21:29 Почему взрослому могут не даваться иностранные языки? 0:27:17 Профилактика старения и ранней деменции с помощью изучения иностранных языков. 0:33:32 Влияние абстрактного искусства и музыки на работу мозга. 0:36:05 Забывание: когда бить тревогу? Не надо стигматизировать психиатрию. 0:44:13 Каждый ли человек может стать гением? 0:54:05 Как бороться с резкими приступами сонливости, как только садишься учить материал? 0:58:35 Как продлить усвоенные знания? Через сколько нужно повторить? 1:01:42 Социальный страх. 1:03:33 Рано утром надо мозгу дать время проснуться или это индивидуально? 1:07:03 О параллельном получении знаний из разных областей. 1:08:42 Нейронные связи и фазы сна. Доверять ли умным часам относительно показателей качества сна? 1:13:35 Успевает ли что-то восстановиться и вырасти, если фазы сна короткие? Общее время хорошее. 1:15:02 Советы по продлению молодости мозга. 1:19:26 Как справиться с волнением во время сдачи экзаменов? 1:20:31 Заключение. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
