Обучение плаванию. КРОЛЬ. Разбор техники плавания. ДО И ПОСЛЕ
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=6vcXqbWkFA8 Формат "до и после" позволяет наглядно показать прогресс спортсмена школы плавания SIlver Swim, что мотивирует и делает процесс обучения более понятным. В видео можно выделить ключевые аспекты, которые помогли улучшить технику плавания кролем. Вот как можно структурировать контент: 1. Введение Представьте спортсмена, покажите его технику плавания "до" начала работы с тренерами. Обратите внимание на проблемы, которые были выявлены: неправильное положение тела, неэффективный гребок, неровное дыхание, излишние энергозатраты. 2. Работа над плавностью движений Покажите, как с помощью специальных упражнений тренеры помогли спортсмену улучшить плавность и координацию движений. Продемонстрируйте технику плавания после того, как было устранено излишнее напряжение и спортсмен начал двигаться более расслабленно. 3. Правильное положение тела в воде Покажите работу тренеров над позицией тела: ровное положение, уменьшение сопротивления воды. Объясните, как правильно сбалансированное тело помогает плавать быстрее с меньшими усилиями. 4. Правильное дыхание До: проблемы с поздним вдохом, подъем головы вверх, что нарушает скольжение. После: дыхание в сторону с правильным разворотом головы и стабильным положением тела. Как тренеры учили технике ритмичного дыхания, которая позволяет экономить энергию. 5. Эффективный гребок Показать, как изначально спортсмен терял энергию на неправильные гребки. Объяснить изменения: улучшенный захват воды, мощная подводная фаза гребка и правильная пронация кисти. До и после: работа рук стала более эффективной, что позволило увеличить скорость. 6. Равномерная внутри цикловая скорость До: резкие ускорения и замедления, неравномерная работа. После: улучшение координации движений и гребков, что сделало плавание стабильным и ровным. Результат: спортсмен плывет долго и быстро с меньшими энергозатратами. 7. Заключение Показать финальный результат — плавание спортсмена "после", когда он плывет легко, быстро и непринужденно. Подчеркнуть, как правильная техника и работа с тренерами Silver Swim помогли достичь таких результатов. Видео в формате "до и после" продемонстрирует важность качественной техники и систематического подхода к обучению. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=6vcXqbWkFA8 Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ 📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
