Как не обжечься, приобщаясь к ЗОЖ? Перемены к лучшему начинаются с адекватного #зож #фитнес #тренер
Друзья, вы замечаете, как в вашу жизнь приходят перемены? Мгновенно или постепенно? Они неожиданные или давно задуманные? Вы с трепетом их предвкушаете или панически боитесь? Хотите их ускорить или остановить? Приобщение к здоровому образу жизни тоже перемена. И довольно кардинальная. Чтобы она произошла, требуется много чего, но главное - внутренняя готовность. Ощущение, что больше так продолжаться не может. И понимание, что мгновенные перемены в лучшую сторону случаются крайне редко. Практически любое быстрое изменение - это непривычно, ненадежно, больно. И мне кажется, этого можно избежать, если немного замедлить темп. Помните сказку про Конька-горбунка? Чудесное превращение - у нас какая-то национальная идея. Мы верим в то, что достаточно с головой броситься в три опасных котла, потерпеть чуток, но зато потом - наступит молодость, красота, здоровье и вместе с ними придут счастье и любовь к себе. Но на деле мы в этой истории раз за разом оказываемся не Иванушками, а царями, которые обжигаются на первом же препятствии. Что символизируют эти котлы как не бросание из крайности в крайность? Если заниматься, то чуть ли не каждый день. Если диета, то голодовка или как минимум полный отказ от углеводов. Если бег - то готовиться к марафону, а иначе засмеют. Так интересно... Коллеги, которые приходят на мои семинары, часто спрашивают, как мотивировать клиента на тренировки. А мне хочется понять, как же успокоить этих "загнанных лошадей", изо всех сил стремящихся выйти из зоны комфорта, в которой уже много лет не были? Яд - это всё, чего слишком много. Лекарство - это то, что строго дозировано и необходимо именно вам в конкретных обстоятельствах. Движение, режим питания, работы и отдыха - это лекарство только в определенной дозировке. В этом случае они меняют жизнь к лучшему. Предлагаю вам свою помощь в подборе дозировки этого лекарства. На консультации по здоровому образу жизни, мы вместе попробуем понять, где ваша зона комфорта, отодвинем от вас подальше котел с кипятком и наметим план постепенных изменений вашей жизни к лучшему. Запись на консультацию к Анне Подалюк: https://t.me/anna_fitnopain "Тренер против боли" в ВКонтакте: https://www.vk.com/anna_fitnopain Методическая работа Анны и Вадима для профи здесь: https://fitnopain.online Присоединяйтесь к другим нашим соц.сетям: https://t.me/fitnopain https://www.vk.com/fitnopain https://www.pinterest.com/fitnopain https://www.tenchat.com/fitnopain https://www.youtube.com/@fitnopain
