РАСТЯЖКА ГРУДНЫХ МЫШЦ / РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА / ДЫШАТЬ ЛЕГКО И БЕЗ БОЛИ
Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/ Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи! Сегодня Саша проведет тренировку для растяжки грудных мышц и раскрытия грудного отдела, покажет, как дышать легко и без боли Периодически испытываете боль в области грудной клетки и шее? Тогда мы очень советуем вам попробовать этот комплекс, чтобы ваша грудная клетка раскрылась и расширилась, а легкие задышали. Упражнения также помогут снять боль, убрать сутулость, расправить плечи и выровнять осанку! Хочешь задышать полной грудью? Следуй инструкциям Саши и выполни эти упражнения для растяжки грудных мыщц, чтобы снять скованность между лопаток, выровнять спину и расслабить грудную клетку. Это обязательно позитивно скажется на твоем дыхании, осанке и здоровье всего тела! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! Список упражнений: === 0:00 Введение 0:26 Инвентарь 0:43 Разминка 2:59 Основная часть === SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5 SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
