Сохранение и Укрепление Здоровья детей и взрослых - Формирование Здорового Образа Жизни (основы)
http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-77 Все мы учились в школе, в институте, где изучали большое количество предметов: нужных и ненужных. Но, к сожалению, мы никогда не изучали самого главного предмета в нашей жизни - "Как сохранить здоровье и продлить свою жизнь". За незнание этого предмета человек расплачивается самым ценным что у него есть - временем. Основы Формирования Здорового Образа Жизни: Как часто мы вспоминаем о своём здоровье? По большей части мы вовсе не вспоминаем о нем до тех пор, пока не заболеем. Однако можно ли назвать такое положение вещей правильным? Не лучше ли заранее позаботиться о том, чтобы не болеть вовсе? Ведь болезнь практически всегда является результатом неверных действий, мыслей человека, и его образа жизни. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что экология влияет на здоровье человека на 20%, наследственность - на 10%, медицина также - на 10%, а образ жизни на 60% (факторы влияющие на здоровье населения). Возможно, Вы удивитесь тому, что здоровье человека зависит от медицины лишь на 10%, но это действительно так, ведь большинство врачей являются профессионалами в области болезней, а не здоровья и здорового образа жизни. Любой человек вполне способен разобраться в том, что полезно, и что вредно для его здоровья. Что такое здоровье: http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-56 Здоровье - это не просто отсутствие болезни. Здоровье - это такое состояние, когда в человеке присутствует обилие жизненных сил, переполняющих наше тело, мозг и душу чувством радости жизни, высоким уровнем энергии, равновесием эмоций, остротой и ясностью ума. Что нужно для сохранения и укрепления здоровья детей и взрослых (мероприятия): Понять свой организм - как он работает, что ему полезно, что вредно. Питать, поддерживать и очищать свой организм от ежедневно накапливающихся в нем шлаков и токсинов http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-71. Разумно чередовать нагрузки и отдых, следить за личной гигиеной, отказаться от вредных привычек (курение,переедание,алкоголь,наркотики,бесконтрольный прием лекарств,недосыпание,пересыпание,стрессы, еда на бегу и т.д.), правильно питаться http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-168, побольше двигаться, вести активный образ жизни, осознанно стремиться находить позитив во всем происходящем, развиваться духовно и интеллектуально. Когда этот образ жизни войдет в привычку, - Вы с удивлением заметите существенные изменения в своем самочувствии! Программа правильного питания "Мой Стиль Здоровый Образ Жизни": http://www.nsp.lv/publ/7-1-0-159 Реферат: Как сохранить здоровье ребенка и всей семьи - укрепление физического здоровья детей (школьников и дошкольников - дошкольного возраста); Уроки основы здоровья: 1,2,3,4 класс,5,6 класс,7,8,9 класс - охрана здоровья граждан РФ (закон); Тема: методы и средства для укрепления детского здоровья (БАДы), профилактика болезней;
