ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ ДЕВУШЕК / FULL BODY ФУЛБАДИ 50 МИНУТ
Доброе утро! Сегодня тебя ждет функциональная тренировка на всё тело 50 минут, которая подойдет как для девушек, так и для парней?Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Подключайся к нашему ежедневному прямому эфиру с LIVE-тренировками - http://smstretching.ru/live?utm_source=youtube&utm_medium=bio Участвуй в нашем SPRINT - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio Еще больше активностей на нашем сайте - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio ??? Главное преимущество функциональной тренировки - то, что она включает все и сразу. Простые упражнения заставляют двигаться и нагружают все тело. То есть в работу вступают не только большие и видимые мышцы, но и мелкие мышцы-стабилизаторы, которых так много в нашем теле. Функциональные упражнения на все мышцы тела одновременно развивают силу и выносливость, скорость и гибкость, координацию и баланс. При этом все работает гармонично - подкачивается и прокачивается естественным образом. Улучшается кровообращение и метаболизм. Сжигается жир и наращивается мускулатура. Рекомендуем выполнить разминку перед тренировкой - варианты разминок можно легко найти на нашем канале! Функциональная тренировка на все тело отлично подойдет как девушкам, так и мужчинам любого уровня подготовки. Она не требует дополнительного инвентаря. Это - интенсивная жиросжигающая тренировка, которую можно выполнять в домашних условиях. Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ? ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! ??? Список упражнений: === 0:00 Введение 0:23 Разминка 8:43 Основная часть === Запишись на онлайн-спринты SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio Купи наши онлайн-курсы со скидкой - https://smstretching.online/ Участвуй в live-классах - http://smstretching.ru/live?utm_source=youtube&utm_medium=bio SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру. Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/ Почта для сотрудничества - hello@smstretching.com
