Упражнения для трапеции. Шраги со штангой стоя. Техника выполнения.
127. Качаем трапеции с помощью правильной техники выполнения такого упражнения, как шраги со штангой стоя. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/dorsi/spina-trapetsievidn . В используемом видео, ведущий тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует упражнения для трапеции -- шраги со штангой стоя, с акцентом на правильную технику выполнения. Данное упражнение позволит вам развить до желаемых результатов трапециевидные мышцы спины, верхнюю часть трапеции. Исполняя эти нехитрые повторы, а вы визуально сформируете необходимый рельеф, спортивную осанку и, несомненно, накачаете и укрепите верхнюю часть спины. Многие пренебрегают тренировками данной группы мышц, а зря. "Хорошо развитые трапециевидные нужны для того, чтобы визуально соединить задние дельты с широчайшими спины в единое мощное целое, - учит Шон Рэй. - От мощных трапеций особенно выигрывает поза "двойной бицепс сзади"; тут за этими мышцами, как говорится, решающее слово." Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
