Тренировка для красивого пресса. 10 минут для плоского живота и тонкой талии [Фитнес с Вероникой]

VVPROFITNESS
VVPROFITNESS

Уделите 10 минут своему прессу! Эта короткая, но эффективная тренировка проработает пресс со всех сторон и поможет укрепить мышцы живота, делая его сильным, стройным и красивым. Мы работаем по такой схеме: 9 упражнений, 30 секунд каждое, 5 секунд для смены положения. Повторяем их 2 круга. ☝️Тяжело? Сделайте один круг. ☝️Легко? Комбинируйте этот комплекс с другими на моем канале.


Keywords (if available) Sport Весь спорт Ирина Круг Ирина Шейк Футбол.новое
Comments

No results found.

Related Videos

Related videos

Thumbnail

Бакасана, поза журавля для начинающих и продолжающих. Силовая йога на все тело. [Йога с Вероникой]

Мечтаете встать на руки? Поза на превью кажется нереальной для выполнения? Считаете, что для нее Вам нужны сильные руки? Так вот, это не та...

By VVPROFITNESS

Duration: 43:32

Thumbnail

Красивый пресс за 10 минут. Тренировка для плоского живота и красивой талии [Фитнес с Вероникой]

10 минут для красивого пресса - это комплекс из двух кругов с 7 упражнениями для пресса, каждое из которых мы выполняем по 40 секунд. Эти упр...

By VVPROFITNESS

Duration: 11:17

Thumbnail

Красивый пресс за 10 минут. Тренировка для плоского живота и красивой талии [Фитнес с Вероникой]

https://vvprofitness.by/vvproabs МОИ СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО ЖИВОТА И ТЕЛА уже в новом курсе "Красивый живот 2.0"! Красиво, стильно, грамотно ...

By Грива Грации

Duration: 11:17

Thumbnail

ПРЕСС до ЖЖЕНИЯ! ? ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА за 10 Минут

✅ Моя программа тренировок: https://www.veryomina.com/amazing-figure Более 40 тренировок, разнообразное меню на 6 недель с вкуснейшими пп рецептами. Прорабо...

By ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

Duration: 11:59

Thumbnail

Тренировка на пресс | Тонкая талия | Плоский живот дома | 10 мин

10 минут интенсивной тренировки на пресс для тонкой талии и плоского живота. Данные упражнения легко выполнять дома без дополнительного ...

By EASY LIFE

Duration: 10:05

Thumbnail

САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота

Девчонки, это сложная тренировка - убийца пресса, не подойдёт начинающим, но вы можете попробовать :D Эту тренировку можно проводить в дом...

By Волосы и мода

Duration: 10:48

Thumbnail

Эффективная Тренировка Для ПЛОСКОГО ЖИВОТА - БЕЗ ПЛАНОК

✅ Мой Телеграм: https://t.me/veryomina ✅ Моя группа Вконтакте: https://vk.com/ver_gym ✅ Мой Дзен: https://zen.yandex.ru/veryomina ✅ Мой Rutube: https://rutube.ru/channel/23861881/ ✅ Мой BOOSTY: http...

By ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

Duration: 12:23

Thumbnail

Идеальный Живот Всего За 10 Минут. Тренировка Для Прокачки Нижнего Пресса и Плоского Живота

ОДЕЖДА НА МНЕ ОТ БРЕНДА @otlyubi https://instagram.com/otlyubi?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Instagram: Маша - https://www.instagram.com/masha_light_ifbb/ ? ПОРА ДОСТИГАТЬ НОВЫХ ВЕРШИН ВАШЕЙ ФОРМ...

By Мастерство в Деле

Duration: 11:44

Thumbnail

Упражнения на Пресс Дома (уменьшение жира на животе)

Конечно, упражнения на пресс задействуют не только верхнюю часть пресса, прямые мышцы живота и глубокие мышцы кора. Некоторые из этих уп...

By WORKOUT

Duration: 12:37

Thumbnail

10 МИН ПРЕСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - эффективная тренировка для плоского живота, без планок

Тренировка подойдет для начинающего и среднего уровней подготовки. Если вам сложно выполнять некоторые упражнения, то вы можете выполн...

By Путешествия на море

Duration: 10:14

Thumbnail

ТРЕНИРОВКА ПРЕССА СТОЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ | 8 МИНУТ для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и ТОНКОЙ ТАЛИИ ДОМА

Привет, красотки и красавцы!✨ Заждались новую тренировку на пресс стоя? Сегодня выполняем вместе с вами эффективные упражнения, чтобы у...

By ДМИТРИЙ НОРОК | ФИТНЕС ДОМА

Duration: 8:21

Thumbnail

ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 10 МИНУТ? ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА, КОР/ПРЕСС!

БОЛЕЕ ЛЁГКАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КОНТРОЛЯ ДОМИКА + ПРИ ДИАСТАЗЕ https://youtu.be/8x7WQLBqz3E?si=evNOo9lOG_ZaPysS ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ...

By Маски для свежей кожи

Duration: 12:03

Thumbnail

10 Минут До ПЛОСКОГО ЖИВОТА - Самая Эффективная Тренировка Дома

❗️❗️ Мой марафон похудения: https://www.veryomina.com/marafon ✅ Мой телеграм: https://t.me/veryomina Простая домашняя тренировка для сжигания жира! Делайте ее ...

By ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес

Duration: 11:42

Thumbnail

Как убрать НИЗ ЖИВОТА / Упражнения для НАЧИНАЮЩИХ за 8 МИНУТ / Тренировка на НИЖНИЙ ПРЕСС дома

Привет, красотки и красавцы! Вы просили снять меня еще доступные упражнения на пресс - я свою работу сделал. В этом видео я покажу новые эф...

By ДМИТРИЙ НОРОК | ФИТНЕС ДОМА

Duration: 8:35

Thumbnail

Тренировка для плоского живота и тонкой талии. Супер комплекс упражнений в домашних условиях

?Хочешь рельефный пресс и подтянутую фигуру? Регистрируйся на новый марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/dZBdJ ? Дарим промокод «FitnessGO15» на скидку 20% н...

By YAMAGUCHI

Duration: 37:25

Thumbnail

Эффективные упражнения для плоского живота: тренировка от фитнес-эксперта

Мастер-тренер XFIT Анастасия Юркова показала 5 упражнений для плоского живота, которые реально работают. Смотри видео, качай пресс и готов...

By Lisa Magazine

Duration: 7:02

Thumbnail

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СТОЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ | 10 МИНУТ КАРДИО для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и ТОНКОЙ ТАЛИИ ДОМА

Привет, красотки и красавцы! Давайте сегодня сделаем жиросжигающую ходьбу для похудения без прыжков и бега. Эффективные упражнения для ...

By ДМИТРИЙ НОРОК | ФИТНЕС ДОМА

Duration: 10:40

Thumbnail

УБИРАЕМ ЖИР на ЖИВОТЕ БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ и ПРЫЖКОВ / ПРЕСС СТОЯ за 10 МИНУТ / СЖИГАЕМ КАЛОРИИ ДОМА

Привет, красотки и красавцы!✨ Заждались новую тренировку на пресс стоя? Сегодня выполняем вместе с вами 5 эффективных упражнений, чтобы ...

By ДМИТРИЙ НОРОК | ФИТНЕС ДОМА

Duration: 9:59

Thumbnail

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 10 мин / Как накачать пресс дома

Привет-привет! Эта новая тренировка для плоского живота за 10 минут в день. Тренировка подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. С...

By Быстрые фитнес-тренировки

Duration: 10:31

Thumbnail

Тренировка ягодиц дома БЕЗ приседаний. 10 минут для упругих ягодиц [Фитнес с Вероникой]

Эта эффективная тренировка ягодиц дома займет у Вас 10 минут. Она включает в себя лучшие упражнения для проработки всех ягодичных мышц (б...

By VVPROFITNESS

Duration: 11:20