ПРИХОДИМ В ФОРМУ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ #рецепты #еда #хочуврек #юмор #пп #мем #мемы #shorts #ппрецепты
Иногда хочется приготовить что-то необычное из обычных продуктов. Тут и спасает запеканка. Этот вариант высокобелковый (#спортпит) и в целом довольно полезный. ? Шпинат – рекордсмен по содержанию калия, железа и марганца. Также в нём немало йода. Что там по рецепту берём? • слоёное тесто 1 пласт • 500 гр куриного филе • шпинат по вкусу (в рецепте две горсти) • 5 яиц С1 или 4 С0 • оливки (8-10 шт) • соль-перец по вкусу • молоко (при желании — сливки) 150 гр • приправа карри (для курицы) Шаг 1. Обжариваем курицу с приправой карри, солью и молоком (или сливками) минут 10-15 Шаг 2. Форму смазываем оливковым маслом, тесто немного раскатываем и кладём в форму. Шаг 3: начинка Кладём курицу, затем шарики моцареллы, оливки, нарезанный шпинат и заливаем немного взбитыми и подсоленными яйцами Шаг 4 В духовку на 35 мин при 180° (в зависимости от духовки может выйти чуть больше или чуть меньше) Чудесная запеканка готова! Не потеряй @love.tasty.food, с нами вкусно ✨ #рецепты #кулинария #готовимдома #еда #food #foodblogger #фудблог #круассаны #вкусныерецепты #блюда #instafood #этовкусно #ужиндома #инстаеда #уют #мед #мёд #ужин #взятьвдорогу #пицца #пп #ппужин #ппобед #запеканка #каквдетстве #выпечка #мем #юмор #стендап #квн
