Сколько раз в день есть, чтобы худеть
#ппдесерты #какпохудеть #естьихудеть 00:00 Сегодня в видео 01:03 Что нам рассказывают соцсети и врачи про перекусы 02:01 Почему наши знания и еде не помогают похудеть 02:28 Как мы худеем и набираем вес 03:02 Исследования: влияет ли количество приемов пищи на вес 04:20 Кому полезно и вредно дробное питание 05:15 Почему важно чувство голода 06:18 Мой опыт питания 5 раз в день 07:01 Опасность интуитивного питания 07:57 Почему вам не хочется завтракать 08:58 Исследования: влияние частых приемов пищи на здоровье 10:25 Почему мы не худеем из-за перекусов 10:51 Крутое упражнение для вас 11:38 Разбираем на примере, почему трудно есть 5-6 раз в день и худеть 12:52 Низкокалорийные рецепты для вас 13:15 Плюсы трехразового питания 14:19 Итоги: сколько же раз в день можно есть https://dietcakes24.ru/reg_dnevnik гайд “Дневник питания” Телеграм-канал: https://t.me/+WvyYtkCq9WoxZTVi ВК https://vk.com/tasha.s_cake inst https://www.instagram.com/tashas.cake/
