Эффективные упражнения для плоского живота: тренировка от фитнес-эксперта
Мастер-тренер XFIT Анастасия Юркова показала 5 упражнений для плоского живота, которые реально работают. Смотри видео, качай пресс и готовься к лету вместе с "Лизой"! 00:00 - Интро 00:44 - Упражнение №1 «Боковая складка» 01:41 - Упражнение №2 «Велосипед» 02:25 - Упражнение №3 «Ситап» 03:17 - Упражнение №4 «Скручивание в боковой планке» 04:53 - Упражнение №5 «Повороты таза в планке» 05:51 - Лайфхак: как правильно напрягать мышцы живота при выполнении упражнений Анастасия Юркова - мастер-тренер XFIT https://www.xfit.ru «Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. https://lisa.ru/ Телеграм: https://t.me/lisa_magazine #фитнес #пресс #живот
