Сделала на новогодний стол свой любимый салат
Салат на Новый год в тайском стиле! Ингредиенты: - 30 гр уксус яблочный, - 30 гр оливковое масло, - 1/2 ч л мёда, - соль, перец чёрный по вкусу, - 1/2 ч л горчицы, - 1/2 зубчика чеснока, - 200 гр стручковой фасоли, - 1 болгарский перец, - 200 гр помидор, - 20 гр кинза, - 1 луковица, - 200 гр говядины Приготовление: Сначала приготовьте соус. Смешайте 30 мл яблочного уксуса, 30 мл оливкового масла, 1/2 ч л зерновой горчицы, 1/2 ч л мёда, 1/2 зубчика чеснока, черный молотый перец, соль по вкусу. Замороженную стручковую фасоль необходимо предварительно отварить 5 мин в кипящей подсоленной воде. Мясо предварительно обжарить, либо отварить или запечь. В соус положить 200 гр отваренной фасоли. Порезать два помидора, один крупный болгарский перец, кинзу, лук. Добавить в салат 200 гр мяса, которое нужно порезать соломкой. Калорийность на 100 гр: 98 ккал БЖУ на 100 гр: 5,5/6,3/5,0 Приятного аппетита! С Новым Годом! Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг Канал Тафье Лайф на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafjelife Мои статьи про похудение на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje ★ 5 шагов к избавлению от пищевой зависимости навсегда - https://youtu.be/u8gtrWIUnnw ★ Анализы для похудения | Схемы питания - https://youtu.be/1efzxWhGvLg ★ Суп, который вы точно еще не пробовали. + Рецепты для похудения - https://youtu.be/EWMNatx7WSQ ★ Почему нет мотивации для похудения? Где искать? - https://youtu.be/x3c7X9sGtCw ★ Лишняя кожа. Что стало с моей кожей после похудения - https://youtu.be/wMZv_Irtj_g ★ Одежда 46-50 как мотивация похудеть. Грустные воспоминания об одежде для полных - https://youtu.be/b6-9uT92Z7U ★ Схема питания, на которой я сбросила 54 кг. Рассказываю - https://youtu.be/C4ibQ2LHEE8 ★ Похудела со 115 до 63 кг. Как менялась моя внешность - https://youtu.be/4MyKxEnyE4M ★ Худеем навсегда: мой рацион для сброса большого веса - https://youtu.be/Yrd3n5iIVto ★ Похудела на 54 кг. Как я победила переедание - https://youtu.be/nD67D6Tfs6w ★ Готовьте так и вес растает. У меня уже - минус 54 кг - https://youtu.be/RE_8Kl0dQSw ★ Не могу избавиться от тяги к сладкому. Как быть? - https://youtu.be/v4CO_xHG7Zk ★ Есть и пить раздельно - простой способ худеть. 4 обязательных продукта для похудения после 40 - https://youtu.be/c8q9rYnMyy0 ★ Пора худеть к Новому году! Мой рацион "-54 кг" + диетический рецепт - https://youtu.be/jkcwwYEPZjg ★ -54 кг лишнего веса. Отвечаю на ваши вопросы про похудение - https://youtu.be/lFnv3vl4Qx8 ★ К какому врачу идти за похудением? Что спросить у эндокринолога? - https://youtu.be/_SojvtqRypk ★ С чего начать худеть. Первое плато. Вода. Витамины - https://youtu.be/Nki-RGOJrw4 ★ Правильное питание это дорого? - https://youtu.be/ZP0TsrLbmbY ★ Как убрать большой живот и сделать тонкую талию - https://youtu.be/KyL6DDqONvM ★ Варенье для похудения без сахара. Снижает аппетит, улучшает метаболизм - https://youtu.be/kOtIoxa0sFo ★ Без голода и срывов сбросила 54 кг. Делюсь своим рационом - https://youtu.be/NMiDG1CKDJQ ★ Уже минус 53 кг. Какие витамины заставляют жир растаять - https://youtu.be/Xvl2ReN-H9A ★ 5 продуктов, не дающих худеть. Сократила их и 54 кг растаяли - https://youtu.be/pYmt_IElJlE ★ Отеки. Как ускорить похудение, уменьшив отечность - https://youtu.be/ga7V2BjlhxM ★ Меняю тело - меняю жизнь. Похудела на 54 кг - https://youtu.be/vG4Ur3ehzfI ★ Как худеть без спорта. Мой опыт похудения на 54 кг - https://youtu.be/vD58ZiiQ8ZI ✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах. ☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: https://www.youtube.com/мариятафье ☛ Статьи и фото До и После на Дзене: https://zen.yandex.ru/tafje Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! Сайт: https://tafje.ru/ ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг. ✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен "Хорошеем после 40. Минус 50 кг": https://zen.yandex.ru/tafje #хорошеемпосле40 #машатафье #минус50кг #похудениепп #пппитание #рационпп #едапп #похудение #какпохудеть #диета #пп #зож #вкусвилл #питаниепп #салаты #мариятафье
