ТАНЦЕВАЛЬНАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО / DANCE WORKOUT 30 МИНУТ

smstretching
smstretching

Доброе утро! ? Наша Фрося продолжает серию танцевальных кардио тренировок на всё тело Dance Workout ? Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрее записывайся на спринт - https://smstretching.ru/sprint Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по низким ценам ??? Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/ Наскучили самые обычные и типичные кардиотренировки из серии "приседания-планка-джампинг джек"? Хочешь делать необычные и интересные упражнения? А может быть, давно мечтаешь научиться танцевать? Все это осуществимо благодаря тренировке Dance Workout! Попробуй делать упражнения танцуя! Энергичный и продуктивный Dance Workout не оставляет никого равнодушным. Будет весело и эффективно. Тренируйся под музыку! Танцевальные упражнения помогут научиться красиво двигаться под музыкальный ритм, укрепят ноги и руки, помогут поддержать идеальную осанку. Словом, сплошные плюсы! Дополнительный инвентарь не требуется. Включай видео, слушай инструкции тренера и зажигай под драйвовую музыку! ? Танцы для похудения - это реально! Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов ? ❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу! Поехали! ??? Список упражнений: === 0:00 Введение 1:09 Разминка 3:35 Основная часть === Запишись на онлайн-спринты SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio Купи наши онлайн-курсы со скидкой - https://smstretching.online/ Участвуй в live-классах - http://smstretching.ru/live?utm_source=youtube&utm_medium=bio SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру. Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/ Почта для сотрудничества - hello@smstretching.com


Comments

Users Comments

Related Videos

Related videos

Thumbnail

СЖИГАЕМ 400 КАЛОРИЙ ЗА 20 МИНУТ / HIIT КАРДИО ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО

Привет! Сегодня мы сожжем 400 калорий за 20 минут! Тебя ждет HIIT кардио тренировка на все тело ? Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? П...

By smstretching

Duration: 20:29

Thumbnail

30 МИН ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ШЕЙПИНГ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ТЕЛА С ТАНЦЕВАЛЬНЫМ КАРДИО

Готовьтесь танцевать и потеть с этой 30-минутной зажигательной танцевальной тренировкой для формирования тела! 🎉 Эта энергичная програ...

By Shaping Fit

Duration: 29:55

Thumbnail
Thumbnail
Thumbnail

30-минутная кардио-тренировка в танцевальном стиле

Хотите начать заниматься танцевальной тренировкой дома, но у вас возникли некоторые проблемы с продолжением? Сегодня я очень хочу нача...

By Фитнес для занятых людей

Duration: 30:42

Thumbnail

Танцевальная тренировка | 30 минут танцуем на месте | Сжигание калорий

Давайте подвигаем бедрами, уметь танцевать совсем не обязательно! В результате тренировка получается супергорячей и мокрой, но вы не бу...

By Тренировки с Eleni Fit

Duration: 34:43

Thumbnail

CARDIO DANCE FITNESS | 30 Min Full Body Dance Workout | No Equipment

HELLO!‼️ DID YOU KNOW.. WE CANNOT MONETIZE OUR VIDEOS DUE TO THE USE OF POPULAR MUSIC? THIS MEANS 100% OF THE REVENUE FROM ADS GOES TO YOUTUBE AND THE MUSIC COMPANIES. PLEASE CHECK THE LINKS IN THE DESCRIPTION FOR WAYS TO SUPPORT OUR CHANNEL SO W...

By Танцуй в удобстве своего дома

Duration: 31:15

Thumbnail

30-Minute Hardest Dance Cardio Workout

Join DanceBody trainer Brooke Ivory for a 30-minute nonstop dance cardio workout joined by Alexa Wendt and Graciela D'Amato. In this routine, you'll work through a mix of cardio series paired with hip-hop dance moves, plyometrics, standing ...

By Расслабление по-правилам

Duration: 30:29

Thumbnail

30 МИН КАРДИО-HIIT-ТРЕНИРОВКА – Все тело, без оборудования, без повторений

Приготовьтесь потеть и привести в тонус все свое тело с помощью этой кардио-тренировки HIIT для всего тела ? Эта тренировка стоя бросит вам...

By Спорт дома (тренировка)

Duration: 30:45

Thumbnail

30 Mins Calorie Burn Aerobic Dance Workout - Eva Fitness

?30 Mins Calorie Burn Aerobic Dance Workout - Eva Fitness #Aerobic #EvaFitness #MiraPham ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏳ ???? & ?????????: ? ????????? : https://www.youtube.com/c/EvaFitnessInc ? ???? : https://www.facebook...

By Уроки танца для развития выразительности и эмоциональности

Duration: 29:35

Thumbnail

*САМАЯ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА* НА ВСЕ ТЕЛО 30 МИН // Худей и приходи в тонус под любимые песни с табата

Ну что, сегодня мы с тобой ТРЕНИРУЕМСЯ ПОД КРУТУЮ МУЗЫКУ и КАЙФУЕМ ОТ СЕБЯ из дома с этой танцевальной тренировкой для похудения на все т...

By Рецепты вегетарианских блюд

Duration: 29:35

Thumbnail

30 MIN SWEATY CARDIO DANCE Workout _ All Standing - No Jumping _ All Levels _ Full Body Fat Burn

Источник: https://www.youtube.com/@EleniFit

By Домашние тренировки

Duration: 34:06

Thumbnail
Thumbnail

30 MIN INTENSE CARDIO DANCE HIIT Workout _ Burn Up To 500 Calories _ All Standing _ All Levels

Источник: https://www.youtube.com/@EleniFit

By Домашние тренировки

Duration: 34:57

Thumbnail

NEW HOME WORKOUT // 30 MIN. DANCE WORKOUT // Tanju

NEW DANCE WORKOUT WITH TANJU ??? Let’s burn some calories with this rhythmic DANCE WORKOUT. The video is in full length which means you just follow whatever your FITSEVENELEVEN coach is doing. Don’t worry, if you’re not getting all the step...

By Минутные подвижные тренировки

Duration: 27:00

Thumbnail

30-Minute '90s-Inspired Hip-Hop Dance Cardio Workout

Join host and choreographer Kaleila Jordan for a 30-minute '90s-inspired dance workout joined by Galit Friedlander and Claudine Pierre-Louis! In this routine, you'll see some of your favorite iconic hip-hop dance moves like Brooklyn stomps,...

By Фитнес-мудрость

Duration: 30:05

Thumbnail

30 Min Dance Workout | No equipment | CARDIO DANCE FITNESS

Disclaimer ⬇️ If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk. This channel offers fitness ...

By Техники медитации и релаксации

Duration: 34:07

Thumbnail

30 MIN SWEATY CARDIO DANCE Workout | All Standing - No Jumping | All Levels | Full Body Fat Burn

Let's sweat to the beat with this 30 min Dance HIIT workout! #cardiodance ❀Full Body Workout ❀Time: 40 sec on/ no rest Calorie Burn 300 - 350 Cal *The number of calories you burn will vary from person to person but this might serve as a ...

By ЗОЖ-тренировки: энергия и сила для каждого

Duration: 34:06

Thumbnail

Романтичные поступки актеров: Евгений Егоров из сериала "Первокурсницы"

01:02 - новые проекты и жизнь, когда "тебе уже 25" 05:40 - трейлер сериала "Первокурсницы" 06:36 - о чем сериал и почему стоит его посмотре...

By Олеся Грибок

Duration: 64:22

Thumbnail

Музлофт - подкаст | Оксана Почепа (Акула). Гастроли с Бастой. Контракт с Жуковым. Ребенок от …

Узнайте больше о мобильной связи билайна для детей: https://clck.ru/3DEuMb К нам в гости заплыла настоящая Акула шоу-бизнеса 2000х. Оксана расскаже...

By МУЗLOFT / МУЗЛОФТ

Duration: 69:46