Скручивания лежа на боку для косых и межреберных мышц. Как накачать пресс в домашних условиях

Как накачать пресс - живот - № 332. Подьем почти прямых ног в тренажере для пресса

№ 332. Подъемы согнутых ног в тренажере для пресса, упражнения. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий рассказывает о своей методике, поз...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 1:22

Как выполнять скручивания лежа на боку для косых и межреберных

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает комплекс упражнений для ног "Как накачать пресс - живот". Скручивания лежа на...

By Garik

Duration: 0:45

Качаем пресс дома. Скручивания лежа с поворотами для косых мышц живота. Видео упражнения для пресса.

357. Качаем пресс, а именно косые мышцы живота в домашних условиях с помощью упражнения для пресса - скручивания лежа с поворотом. Техника �...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 1:23

Скручивания лёжа на боку: техника и нюансы

Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 15 - 20 повторений. 2 - 3 подхода. Для женщин: 15 - 20 повторений. 2 - 3 подхода. Нагрузка по гр�...

By ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

Duration: 3:05

Скручивания корпуса лежа но боку

Интересный и эффективный вариант проработки мышц пресса. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Косые мышцы живота. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Рука не у...

By Здоровье и Спортивные Нагрузки

Duration: 0:17

Как выполнять скручивания лежа с поворотами

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает комплекс упражнений для ног "Как накачать пресс - живот". Как тренировать пре�...

By Garik

Duration: 1:23

6 лучших боковых упражнений на пресс

упражнения на пресс,лучшие упражнения на пресс,пресс,как накачать пресс,упражнения для пресса,тренировка на пресс,упражнение на пресс,к...

By Workout

Duration: 4:46

Получите Пресс за 30 дней! 8 минутная Тренировка Живота без оборудования

Хотите избавиться от жира на животе и получить шесть кубиков пресса к лету? Начните лепить пресс с помощью этой суперэффективной програ�...

By WORKOUT

Duration: 8:10

505 Качаем пресс дома Скручивания лежа с поворотами для косых мышц живота Видео упражнения для пр

By Мощные минутки

Duration: 1:23

Как накачать пресс. Как накачать косые и боковые мышцы пресса

Качаем косые и боковые мышцы пресса. Очередное обучающие видео учит прорабатывать межреберные и косые мышцы живота. Качаем кубики. Техн�...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 1:57

Качаем пресс дома Скручивания лежа с поворотами для косых мышц живота Видео упражнения для пресса

By Молодые и здоровые

Duration: 1:23

КАЧАЕМ МЫШЦЫ ПРЕССА ДОМА - РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ

Доброе утро! ? Сегодня займемся прокачкой нашего пресса, не выходя из дома. Быстро и красиво проработаем мышцы живота ? Хочешь заниматься ...

By smstretching

Duration: 7:23

Смотреть Качаем Пресс Дома. Скручивания Лежа С Поворотами Для Косых Мышц Живота. Видео Упражнения

✔ Золотой стандарт сывороточного протеина! ✔ Читайте подробнее в моём блоге: http://bit.ly/1RKjmk9 + ★ УСПЕЙТЕ заказать лучший концентрат белка ...

By Йога для восстановления сил

Duration: 3:21

Скручивания на полу лежа для тренировки верхней части мышц пресса. Правильная техника выполнения

Упражнение для проработки верхней части пресса. Скручивания — эффективное упражнение для прокачки мышц пресса как для мужчин, так и дл�...

By Фитнес с Бомбой

Duration: 2:44

ПОДСКАЗКИ ТРЕНЕРА: Правильно прокачиваем зубчатые, межреберные и косые мышцы пресса в кроссовере.

Легкий способ научиться правильно и эффективно выполнять скручивания в кроссовере на косые мышцы пресса, межреберные и зубчатые мышцы

By Секреты Таланта

Duration: 7:24

13 упражнений на косые мышцы живота. Как накачать боковой пресс дома.

Моя программа тренировок: https://www.youtube.com/watch?v=wOR09jy-bh8 #пресс #тренировкапресса #какнакачатьпресс В этом видео я покажу эффективные упражне�...

By Творческий Путь

Duration: 3:14

Избавляемся от лишних килограммов. Эффективные упражнения для мужчин: прокачка пресса и косых мышц.

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал мож�...

By Фитнес

Duration: 10:22

Как накачать пресс. Упражнения и как накачать косые мышцы живота у блока

Как накачать пресс. Упражнения и как накачать косые мышцы живота у блока Это упражнение - разработка Юрия Спасокукоцкого, и оно не описан...

By Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого

Duration: 1:04

Как накачать пресс и косые мышцы: особенности тренировок

СОДЕРЖАНИЕ 0:30 Анатомия пресса 3:35 Общие принципы тренировок пресса 8:05 Упражнения на пресс Лёгкие Скручивания лёжа на полу https://www.youtube.com/wa...

By ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса

Duration: 19:50

Экстрасенсы. Реванш, 2 сезон, 2 выпуск

Современный обезболивающий крем Артраксикам с тройным действием: ускоренное проникновение в очаг боли, обезболивающее и противовоспал...

By Телеканал ТНТ

Duration: 114:43