Тренировка ПРЕССА и СПИНЫ для женщин после 45 (новичкам, без прыжков) || ABS WORKOUT OVER 45 FEMALE
Фитнес тренировка для проработки мышц пресса и спины для женщин после 45 (ABS WORKOUT FOR WOMEN OVER 45) продолжительностью 35 минут Цели тренировки: - Проработка мышц пресса и спины - Формирование красивой талии - Ускорение метаболизма (обмен веществ) - Устранение застойных процессов - Укрепление мышечного корсета позвоночника - Безопасное похудение Комплекс упражнений специально подобран с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 45 лет и не включает прыжков, сложных выпадов и скручиваний, глубоких приседаний Большинство упражнений выполняются без использования инвентаря или с использованием гантелей, для легкого выполнения в домашних условиях Тренировка проходит в режиме реального времени, что создаёт эффект присутствия на групповой тренировке Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер Фітнес тренування для преса та спини для жінок після 45 (ABS WORKOUT FOR WOMEN OVER 45) тривалістю 35 хвилин Цілі тренування: - Тренування м'язів пресу та спини - Подолання застійних процесів в організмі - Зміцнення м’язового корсету - Безпечне схуднення - Підтримання форми Комплекс вправ враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 45 років, тому не включає стрибкових вправ та випадів Більшість вправ проводяться без інвентаря або з використанням гантелей, тому їх можна легко виконувати в домашніх умовах Тренування проходить в режимі реального часу, що створює ефект присутності на груповому тренуванні Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер https://www.womensfitness.com.ua
